寫在前面
雖然我還是個(gè)小白，但是我會(huì)在運(yùn)動(dòng)的路上一直走下去
本期人物
夢(mèng)儀
悶宋：先跟大家介紹一下你自己吧！
身邊的盆友都叫我夢(mèng)儀（對(duì)就是夢(mèng)中心儀的）哈哈有沒(méi)有很厚臉皮，我是個(gè)外向開(kāi)朗女漢子當(dāng)然但也可以很安靜淑女哈哈哈，90后的湘妹子一枚~（火辣辣?。?/p>
悶宋：刺激你健身的動(dòng)力是什么？
動(dòng)力當(dāng)然是為了讓我隨意挑衣服而不是衣服挑我！去逛街有喜歡的衣服但是穿不上的感覺(jué)相當(dāng)不好的！有次看中一件喜歡的衣服但是沒(méi)有尺碼很惱火?。∷跃烷_(kāi)始決心健身塑形，要有一個(gè)好身材，我來(lái)挑衣服不讓衣服挑我哈哈哈~
悶宋：堅(jiān)持健身多久了？說(shuō)說(shuō)取得的成果吧！
健身有7個(gè)多月了吧，成果算不上，但是比之前的狀態(tài)好很多，也瘦了很多，所以現(xiàn)在是我去挑衣服不是衣服挑我了?。ū緛?lái)悶宋想讓夢(mèng)儀多上點(diǎn)照片的，但是夢(mèng)儀說(shuō)自己還沒(méi)修煉成正果，所以等修煉成仙女之后再來(lái)P圖，現(xiàn)在就是因?yàn)楦惺芏嘟∩淼暮锰幎喽嗨韵牒粲醮蠹乙黄疬\(yùn)動(dòng)起來(lái)！）
悶宋：健身期間是怎樣安排運(yùn)動(dòng)的？
一周會(huì)去三到四次吧，有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都有做，我喜歡那種凹凸有致那種身材，比如蜜桃臀馬甲線這種線條更是喜歡的不行，所以建議姑娘們?nèi)绻胍每吹谋壤€是要做無(wú)氧的！
悶宋：健身期間是怎么安排飲食的？
飲食的話也沒(méi)有特別吃那種健身餐，但是會(huì)控制一天總熱量的攝入，油脂熱量高的食物并不會(huì)選擇太多，但是偶爾嘴饞也會(huì)吃點(diǎn)好吃的啦，健身除為了好身材，另外一個(gè)不是為了好！吃！的！嘛！
悶宋：健身期間有遇到平臺(tái)期或者其它困難嗎？是怎樣度過(guò)的？
因?yàn)椴凰憬∩砝先?，可能?huì)有開(kāi)始的時(shí)候比如不會(huì)用器械，不會(huì)做動(dòng)作之類的，在俱樂(lè)部認(rèn)識(shí)一個(gè)可愛(ài)的教練虎子，在他幫助下掌握了好多的東西，現(xiàn)在自己對(duì)健身的知識(shí)也了解的比之前多好多。
悶宋：健身成功后的心情狀態(tài)和生活細(xì)節(jié)上有什么變化呢？
以前就很愛(ài)笑，健身后感覺(jué)更愛(ài)笑了，而且運(yùn)動(dòng)完后心情都是特別好，好像我能吃完整個(gè)世界哈哈哈，更加開(kāi)朗，生活更加充實(shí)了
悶宋：最后想對(duì)奮斗在健身路上的朋友說(shuō)點(diǎn)什么嗎？
最后對(duì)健身路上的朋友說(shuō)聲，注意自己的飲食習(xí)慣和生活作息時(shí)間噢！不一定得很瘦但盡量要沒(méi)有贅肉。管住你的嘴，邁開(kāi)你的腿。真的很重要
寫在后面
你與夢(mèng)想只差一個(gè)行動(dòng)
文|悶宋
本期人物|夢(mèng)儀 一個(gè)陽(yáng)光愛(ài)笑的湘妹子
往期健身達(dá)人回顧
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