星期一，依舊是最忙碌的一天！

趁著中午休息，也為了檢驗一下最近鍛煉的成果，就去測了一下血壓，142/88，很好，低壓已經(jīng)低于90了！

自從上次因血壓發(fā)病，我就很關注這一塊了！

低壓高，常見于中青年，網(wǎng)上說是精神緊張，壓力過大，飲食不規(guī)律，攝入過多鹽份，抽煙喝酒，肥胖這些引起的！

為了控制血壓，我開始有目的的去健身，有計劃的改變這些不良嗜好，迄今為止，酒斷了，煙少了，運動多了，飲食也規(guī)律了，低壓總算降到90以下了，可喜可賀！

體重87.8公斤，居然又長了2公斤，好可怕！

想起這段時間的堅持鍛煉，也經(jīng)歷過最初幾天不想動彈卻強迫自己堅持的痛苦，慢慢的我體會到健身的樂趣！

最起碼睡覺的時候不用被子墊著肚皮了，感覺大肚皮很明顯的小了不少，使勁按按，厚厚的肚皮下，早已消失不見腹肌也漸漸有了復蘇的跡象！

更不再是走幾步就氣喘吁吁的樣子了！打個乒乓球，輕輕松松能玩?zhèn)€一兩個小時，雖然依舊滿頭大汗，可那種依然還有半箱油的舒爽感覺，讓我徹底迷上了運動！

身體明顯有了改變，相應而言，更加容易餓了！媳婦給我的建議是多吃水果，別總等著她削好了再吃，自己主動一點，多補充維生素！

這點我做的很好，多吃水果和青菜，都知道自己主動削蘋果吃了！

說到這里，我突然又想起高中時候的一篇英語課文了，雖然都忘得差不多，可依稀還記得那個故事，里面講一個富太太問自己的私人醫(yī)生怎樣減肥，醫(yī)生好像建議她早上吃點蔬菜沙拉，中午吃點水果，晚上還是蔬菜沙拉吧，具體的忘了，但是富太太的回答是無論如何都忘不掉的，她居然問是飯前吃還是飯后吃！哈哈，當時我都笑出豬聲了，很想告訴她：你不知道這是你一天的飲食嗎？之后每每想起這個故事，依舊笑的很是歡樂！

好吧，如今我也是，運動量大幅增加，更容易餓了！媳婦說要克制，我很克制啊，都不喝酒了，吃的比之前少了，可半夜都餓醒了，我能咋辦？偷偷找吃的唄！

這才過了兩個星期，我居然又長了兩公斤！

看著電子秤上“好好反省，是不是該減肥了”幾個字，我陷入了深深地沉默！

誰來幫幫我啊，好絕望！