圖片來自網(wǎng)絡(luò)

01. 堅(jiān)持去做

少一些功利心，多一些不為什么的堅(jiān)持和情懷。比如讀書，讀書是一種生活方式，能豐富自我的精神世界，請堅(jiān)持去讀。

02.做自己的旁觀者

當(dāng)局者迷，旁觀者清。要成為旁觀者，首先你得覺察自己的行為，抽身出來觀察自己的情緒變化，并試著去掌控。

03.持有正確的心態(tài)

失敗只是告訴我們哪條路行得通，哪條路行不通而已。在逆境中，擺正心態(tài)，把失敗當(dāng)做一次提升自己的絕佳機(jī)會(huì)。

04.練習(xí)冥想

早晚冥想15分鐘，放空自己，感受自己的呼吸。當(dāng)你意識(shí)到思緒偏離時(shí)，練習(xí)重新把它拉回來。

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05.DOC法則

Do-Observe-Correct，去做-觀察-修正。反復(fù)循環(huán)，冥想如此，其他事情也是如此。

06.預(yù)知未來

事先想好應(yīng)對的方案，可以讓你從容應(yīng)對，如果發(fā)生突發(fā)狀況，按著流程走去解決即可。

07.轉(zhuǎn)換視角

看問題的角度不同，導(dǎo)致做出的行為也不同。有時(shí)不是這件事情難，是你對這件事情的認(rèn)知導(dǎo)致的難。提升自己的認(rèn)知，從多個(gè)角度看問題。

08.放慢速度

就像踩單車，連續(xù)踩踏板，快速運(yùn)轉(zhuǎn)的齒輪反而會(huì)失控。大腦也如此，放慢思考的速度，看清目標(biāo)，再去思考。

09.滿足當(dāng)下

未來不可控，過去不可改變，當(dāng)下最珍貴。我們不能什么都想要，學(xué)會(huì)知足，好好享受。

10.擁抱無常

生活總是充滿變化和意外，變化里總藏著讓人成長的機(jī)會(huì)，去擁抱無限的可能性。