真正的自律，從不是一蹴而就，運(yùn)動就是提升自律最便捷的方式之一。

每天堅持鍛煉，并把這份堅持延續(xù)到工作中，能保持強(qiáng)大的專注力和自制力，從而不斷取得進(jìn)展。當(dāng)別人還在打游戲時，你已經(jīng)完成了健身；當(dāng)別人還對鬧鈴滿腹牢騷時，你已經(jīng)完成了晨跑。隨著運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，你對生活的掌控也更加容易。當(dāng)一個人能夠保持自律，他的人生也會因此而擁有更多的選擇權(quán)。

你流的每一滴汗，都不會被辜負(fù)；你在運(yùn)動上花費(fèi)的每一秒，都不會被浪費(fèi)。運(yùn)動與不運(yùn)動，過的是截然不同的人生?，F(xiàn)在開始，動起來吧！