2024.10.20（星期日）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月十八 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：a開(kāi)背b凱格爾c冥想

本周目標(biāo)：早起晨練2次

今日三只

1.凱格爾?·開(kāi)背3-5組?·蛙泳腿10min? ·游泳視頻1-2個(gè)15min?

2.帶化驗(yàn)結(jié)果給外甥問(wèn)診?

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·禱告爺爺庇護(hù)姐姐平安健康無(wú)事。

2.炸油條關(guān)鍵點(diǎn)，必須放雞蛋，用有溫度的溫水，面絮和的能軟了不能硬。放夠比例的食用油了就不需用草面粉。面粉最好不放能少放不要多放。

學(xué)習(xí)

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