今天是決心減重的第五天。

我的目標是100天減重30斤。

不停地強調(diào)這件事，是我想為自己樹立一個這樣的信念。

其實真正為減肥做的事很少很少，我想信念減肥，這樣可以嗎？哈哈哈

早餐：1、豆?jié){一碗2、玉米半根3、煮雞蛋一個4、拌小菜（胡蘿卜、娃娃菜、油麥菜）5、火腿幾片

午餐：1、大米飯一碗2、豬肉白菜燉粉條一碗3、拌小菜

晚餐：1、豆?jié){一碗2、玉米半根3、包子半個4、龍蝦尾8個

零食：兩根香蕉、幾個草莓

為什么不能杜絕面食，而且每次喝完豆?jié){都覺得特別飽腹呢？是因為在陪伴父親的過程中，要保證他每頓飯都要吃新鮮的，而由于陪伴的業(yè)務(wù)不熟練，不能很好地把握他的飯量，所以有剩余的面食，為了不浪費，只能自己吃掉。他幾乎每頓飯都要有豆?jié){，就是用最小刻度的量，也必須是500ml以上，他一人吃不完，也是本著不浪費的原則，所以他喝豆?jié){的時候，我也要喝豆?jié){。這可能會阻礙我的減肥大計，但暫時也只能如此了。

今日運動量有點?。?、遛了三次狗。

2、室內(nèi)運動了不到10分鐘（就用砂袋甩了臀部和背部共計200下）。

3、晚9點半開始，再運動20分鐘，甩手1000下。

由于天氣原因，外面下了厚厚的一層雪粒，所以沒有戶外運動。

看了拼多多下單的跳繩，沒有物流信息，聯(lián)系了客服，給催了一下物流，快件離開了永康市東城第二攬投部，正發(fā)往永康市城東第十攬投部，我不知道這永康市到底在哪，到底有多大，還那么多攬投部。（當前在金華市）

只是希望能早日收到跳繩，早早開始自己跳繩的減肥大計。

李小胖愛吃肉，挑戰(zhàn)減肥第7天，減重16.2斤。他也是因為外面下雪的原因（他是哪的？），所以在室內(nèi)做了下蹲、舉啞鈴，還有一個那個啥動作（賈玲做過的），我沒嘗試過。

室內(nèi)運動40-50分鐘，飲食方面控糖控油脂，不想瘦都難。

晚上在床上做20個卷腹、15個高抬腿，做兩組。

你要為了自己拼一次。

你瘦掉的不光是肉，你瘦掉的是整個世界，你眼前的整個世界都在改變。

拭目以待吧！