本周閱讀了《番茄工作法圖解》第一章。什么是番茄工作法？簡單說，就是列出你當(dāng)天的青蛙，設(shè)置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始。此外還要有每日回顧、做每日承諾、控制中斷、預(yù)估要花的工夫等。番茄工作法在一天結(jié)束前要做三件事：記錄、處理和可視化，這些每日回顧工作，是改進(jìn)個人流程的關(guān)鍵。這一條是我要加強(qiáng)的地方。

我最大的體會是:番茄工作法是以動作為導(dǎo)向的，扭啟番茄鐘是動作，遵守鈴聲是動作，填寫“今日待辦”表格是動作。習(xí)慣成自然，充分利用條件反射的力量。

番茄工作法預(yù)估每項(xiàng)活動，通過比較“預(yù)估番茄數(shù)”和“實(shí)際完成所用番茄數(shù)”，可以讓你在每一步得到即時反饋。

在吃青蛙進(jìn)行過程中，遇到節(jié)外生枝地冒出一些次要任務(wù)，或者有時難以集中于單項(xiàng)活動，其他想法一刻不停地冒出來，這時我們應(yīng)當(dāng)把它們填入“計(jì)劃外緊急”表格，然后再接再厲，完成主要活動。

完美主義，礙手礙腳?！暗纫坏?，還有更完美的方案”其實(shí)是另一種形式的拖延。番茄工作法沒有給“拖延”任何的機(jī)會。你只能前進(jìn)，開始一個番茄鐘，不必惦記怎樣才能做到“非常完美”。扭啟番茄鐘，投入25分鐘努力，然后得到畫一個×、休息一下的獎勵。我們在吃青蛙時，不必糾結(jié)，先開始，再完成。

我們借助每天完成的番茄數(shù)，可以提升效率，完成更多工作，為平凡增添樂趣。

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