0、前言
2018年年底參加了永澄老師的年目標(biāo)制定課程，課程完成后遇見計(jì)劃落地問題。遂約定2019年每月制定月度計(jì)劃。產(chǎn)假期間7月開始想過的隨性一些，沒有制定計(jì)劃，10月國慶后即將上班，重新啟動(dòng)每月的月計(jì)劃制定。
一、上月目標(biāo)滿意度
成就事件梳理（6—9月）
http://www.itdecent.cn/p/9ea2440b83fd
上月各領(lǐng)域滿意度分析
下月各領(lǐng)域期待
月度重點(diǎn)目標(biāo)回顧
月度重點(diǎn)目標(biāo)回顧（9月未制定重點(diǎn)目標(biāo)）
年度重點(diǎn)目標(biāo)回顧（三項(xiàng)均已完成）
二、核算全月時(shí)間
整體時(shí)間計(jì)算
月度天數(shù) =31天，
出行天數(shù) =0
節(jié)假日天數(shù) =1-7日，12、13、19、20、26、27日，共13天
本月可用天數(shù) = 月度天數(shù) - 出行天數(shù) - 節(jié)假日天數(shù)=18天
算完之后，感覺很震驚，居然可用時(shí)間只有18天?。?！
每天的時(shí)間排布：
? 睡眠時(shí)間 =每天晚上22:30—6:00,7.5 h，中午0.5h，共8h
? 基本保障時(shí)間（吃、用、洗漱/收拾）=早上洗漱+吃飯整理1h，中午吃飯+消食30min，晚上吃飯+消食+洗漱=1h，其他收拾等30min，共3h
? 通勤時(shí)間 =上下班共20X4=80min
? 鍛煉時(shí)間 =瑜伽30min
? 孩子陪伴時(shí)間 =2.5h
? 每日復(fù)盤 =30min
? 放空時(shí)間 =30min
? 冗余時(shí)間 =30min
? 價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間 = 7.5h
（上班時(shí)間=5.5h，其他時(shí)間2h）
本月價(jià)值創(chuàng)造時(shí)間
工作價(jià)值5.5hX18=99h，其他價(jià)值2X31=62h
這個(gè)算一下感覺時(shí)間還是有蠻多的！
全月狀況預(yù)判
1.自身狀態(tài)情況：是否可以延續(xù)之前的狀態(tài)，或者對狀態(tài)進(jìn)行改變；
10月國慶后剛上班，面臨適應(yīng)期
2.外部環(huán)境情況：是否存在外部環(huán)境劇烈變化的可能，面對變化要調(diào)整自己的預(yù)期。
10月國慶后剛上班，面臨適應(yīng)期
根據(jù)價(jià)值時(shí)間系數(shù)估算價(jià)值時(shí)間
價(jià)值時(shí)間系數(shù)為0.6
可用時(shí)間 工作=99hX0.6=59h；其他62X0.6=37h
三、梳理下月各領(lǐng)域目標(biāo)
將期待轉(zhuǎn)化為目標(biāo)
澄清目標(biāo)：我想要什么、大約的進(jìn)度是什么樣的、我要做成什么樣的質(zhì)量和標(biāo)準(zhǔn)、我能投入的成本有多少？
例子：使用一周的時(shí)間（成本、進(jìn)度），完成xx課后作業(yè)（范圍）、獲得5星評價(jià)（質(zhì)量）
下月各領(lǐng)域目標(biāo)整合
四、規(guī)劃重點(diǎn)任務(wù)
話術(shù)：1.年度目標(biāo)接下來應(yīng)該推進(jìn)哪個(gè)階段？2.在這個(gè)階段10月份應(yīng)該推進(jìn)哪些任務(wù)？3.完成這個(gè)任務(wù)要取得什么成果？
確定本月重點(diǎn)任務(wù)(3-5件）
10月份，每天上班精力值7分以上，輸出部門負(fù)責(zé)工作導(dǎo)圖
10月份，每天至少1小時(shí)時(shí)間，放下手機(jī)，陪仔玩早教游戲
10月份，堅(jiān)持每天練習(xí)古琴，看理論書
任務(wù)澄清+確定任務(wù)成果及時(shí)間
對該任務(wù)所需要投入的時(shí)間進(jìn)行估算，并將所需時(shí)間填寫到預(yù)計(jì)時(shí)間一欄中
對目標(biāo)進(jìn)行澄清，分析價(jià)值和意義、重點(diǎn)成果（成果為名詞）、任務(wù)分解、風(fēng)險(xiǎn)識別（人、材料、設(shè)備、錢、環(huán)境）、風(fēng)險(xiǎn)防范（消除、減小、轉(zhuǎn)移、接受）
10月份，每天上班精力值7分以上，輸出部門負(fù)責(zé)工作導(dǎo)圖（所有工作時(shí)間，59h）
10月份，每天至少1小時(shí)時(shí)間，放下手機(jī)，陪仔玩早教游戲（31h）
10月份，堅(jiān)持每天練習(xí)古琴，看理論書（31h）
任務(wù)1
任務(wù)2
任務(wù)3
任務(wù)分解
任務(wù)1 10月份，每天上班精力值7分以上，輸出部門負(fù)責(zé)工作導(dǎo)圖（所有工作時(shí)間，59h）
1.找到本部門所有有價(jià)值檔案
2.找到本部門相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)講話。
3.檢視閱讀完成部門價(jià)值檔案和領(lǐng)導(dǎo)講話。
4.條目項(xiàng)列出部門全年需完成工作項(xiàng)目及時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
5.梳理出部門整體工作導(dǎo)圖。
6.列出自己負(fù)責(zé)工作年度大致進(jìn)展圖
任務(wù)2? 10月份，每天至少1小時(shí)時(shí)間，放下手機(jī)，陪仔玩早教游戲（31h）
1.每天睡前刷一篇家長大學(xué)課程。
2.碎片時(shí)間刷日清單和小步早教app。
3.10月21日前確定下，每天固定陪娃玩耍時(shí)間。
4.制作十月積分表。
5.每天執(zhí)行+記錄。
任務(wù)3? 堅(jiān)持每天練習(xí)古琴，看理論書（31h）
1.明確每天練琴和看書時(shí)間。
2.每天書寫持續(xù)行動(dòng)，記錄發(fā)在群里。
3.當(dāng)天確定第二天理論學(xué)習(xí)內(nèi)容。
四、平衡各個(gè)領(lǐng)域
整合策略（多個(gè)任務(wù)之中發(fā)現(xiàn)共同原因，在更大的系統(tǒng)層次中找到抓手去努力）、減法策略（停下來分析，并砍掉和長期價(jià)值無關(guān)的部分）、平衡策略（將期待進(jìn)行優(yōu)先級排序，按照完成一個(gè)再來一個(gè)的方式進(jìn)行）
提前預(yù)判下月的平衡
10月份以工作+家庭適應(yīng)為主，愛好方面增加古琴堅(jiān)持練習(xí)，學(xué)習(xí)上10月精時(shí)力共拆（時(shí)間精力有限，60完成要求即可）
增加其他想達(dá)成的任務(wù)
"我不滿意的領(lǐng)域里，需要做些什么可以讓自己的滿意度提高一些呢？"
"如果新增了任務(wù)，會不會導(dǎo)致我的重點(diǎn)任務(wù)受損？可能性為幾分，我要如何防范這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)？"
不要忘記預(yù)判任務(wù)的時(shí)間，以免后續(xù)出現(xiàn)時(shí)間超標(biāo)的情況。
五、形成計(jì)劃安排
計(jì)劃安排1
制定月目標(biāo)共耗費(fèi)3h20min
六、統(tǒng)籌發(fā)布目標(biāo)
統(tǒng)籌形成月目標(biāo)
本月3個(gè)核心目標(biāo)
10月份，每天上班精力值7分以上，輸出部門負(fù)責(zé)工作導(dǎo)圖（所有工作時(shí)間，59h）
10月份，每天至少1小時(shí)時(shí)間，放下手機(jī)，陪仔玩早教游戲（31h）
10月份，堅(jiān)持每天練習(xí)古琴，看理論書（31h）
整理記錄思考過程
這次的三個(gè)核心目標(biāo)一開始只有大致的期待，目標(biāo)不明確，在書寫將期待轉(zhuǎn)化為目標(biāo)的時(shí)候逐漸清晰，行動(dòng)步驟也逐步出來了。
學(xué)過目標(biāo)管理訓(xùn)練營后再回過頭看月度目標(biāo)制定，很多東西是相通的。
發(fā)布月目標(biāo)
七、后記
重新開始月目標(biāo)制定，學(xué)完目標(biāo)管理訓(xùn)練營，期待10月底的復(fù)盤。
