今早醒來，剛一睜開眼，突然有一股莫名的無力感向我襲來，人們也經(jīng)常叫它“起床氣”。?隨即，一連串低頻的聲音開始在腦海里播放震蕩。

好在慣性意識讓我先給自己內(nèi)在按下一個“確認(rèn)鍵：“此處又有妖風(fēng)興起，不急，接納，不抗拒，不跟隨，別上擋被引誘了去。 待我穿戴好衣服靜觀其，又想作何浪頭”。?

內(nèi)在的自己馬上接收到了信號，默默重復(fù)著四句真言，耐心地等待我洗漱完畢。

然后我們相約來到了書房，安靜坐下，閉上雙眼，開始靜觀：”這股妖風(fēng)從何而來？又想作何浪頭“？

片刻之后，內(nèi)在發(fā)出信號：

“他想引誘我投降，讓我跟著他走。他說還是放棄早起吧，別為難自己，想睡多久就睡多久，想怎么玩就怎么玩。還一個勁地打擊我、嘲諷我，說了一堆泄氣的話。還好你及時給我下了提醒指令，我差點(diǎn)真的被他迷惑了?！?/p>

接著，內(nèi)在的自己把聽到的那些話，全部向我吐了出來——大多是打擊自信的念頭和想法。

我全程安靜地聽完并關(guān)照，然后對她說：

“你做得太棒了！這么強(qiáng)大的迷魂藥，你竟然沒被迷昏。真是可喜可賀?！?/b>

隨后，又奉上四句真言。

內(nèi)在偷偷笑了一聲，回我：

“還不是你的‘清涼散’來得及時，止住了我跟隨?！?/b>

妙哉，妙哉。以后咱們就這么對治妖魔。

今日“降妖”的三點(diǎn)關(guān)照：

1、外面沒有別人，除了你相信的想法

很多時候，我們總以為是外在的人、事、物讓我們不爽，如果相信并跟隨那些不爽的聲音，就會讓自己陷入更大的不爽，甚至痛苦。

事實(shí)上，外境只是觸發(fā)的你的境子，外面沒有別人，除了你相信的想法。

一切都只有選擇，沒有對錯，只有選擇。選擇相信的想法會吸引來你體驗(yàn)到的一切。?

所以你選擇相信什么，就注定會體驗(yàn)什么。

比如你選擇相信正念的想法，那體驗(yàn)到的肯定是宇宙的高頻能量，你選擇相信負(fù)面的想法，那你體驗(yàn)的將是低頻的能量。?

這是宇宙吸引力法則，和霍金斯能量表揭示給我們的。?

但是現(xiàn)實(shí)生活中，很多時候，我們期望保持開心快樂，卻總是相信并跟隨低頻的念頭和想法，最后陷入痛苦，還陷入自責(zé)。

2. 想要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，必須先得到內(nèi)在的同意。否則，只會痛苦又低效。

我們總是渴望獲得快樂幸福的生活，可是卻總是事與愿違。似乎總想達(dá)成目標(biāo)，卻總是做不到。

細(xì)思極恐，我們外在的渴望的確是真的，可是卻并未跟內(nèi)在“商量好”，于是，分裂產(chǎn)生了——拉扯、焦慮、難受、痛苦，接踵而至。

還常常相信并跟隨情緒，一不小心，還容易將情緒投射給身邊的人，然后造成“踢貓效應(yīng)”。

如果將情緒作報(bào)警器，視作了解自己，打開自己的最佳密碼，那情緒背后一定有等著被接收的禮物。比如今天情緒報(bào)警后，讓我和內(nèi)在深度牽手，并再次按下合作的確認(rèn)鍵。

3. 你不是那些聲音，你是能看見那些聲音的——那個“位置”。

我們之所以陷入痛苦，是因?yàn)樵谶@些痛苦的想法或者念頭前面加上了一個“我"，比如把打擊否定自我的念頭和想法當(dāng)作了自己，于是陷入自責(zé)，隨之無力感產(chǎn)生，痛苦產(chǎn)生，直到將自己戳得遍體鱗傷。?

而真正的自己，是那個站在背后能觀察到這一切發(fā)生的那個“位置”上的我。

正如金剛經(jīng)中所說：“凡所有相，皆是虛妄；若見諸相非相，即見如來。”

當(dāng)我們不再被外相（念頭，情緒，畫面，聲音）迷惑，不執(zhí)著，追隨時，當(dāng)下即是佛。

道德經(jīng)中也指出：“勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！?/b>

真正的力量，從來不是戰(zhàn)勝外在，而是你是否能夠在念頭，情緒升起時，不被“騙”走。