7、10-7、16

目標檢視

1、早睡早起：都有所松懈。

2、運動：健走 跑步 拉升每天能夠保證有30 分鐘的鍛煉。

3、閱讀：紙質書籍的閱讀在本周沒有進行。

八大關注

見天地

一、健康

臨時性工作的增加，以及外出學習，在飲食方面基本沒有重視。既來之則安之，吃的多鹽多油多量。水喝的不夠。長期性的坐引起肩部的不適。

二、家庭

和老媽有了幾次長時間的交流，雖然只是生活中的小事情，可以感受到來自母親毫無保留的愛。

三、事業(yè)

聚焦自己的目標，參加王君老師的課程。

四、效能

做事情的決心增強，但是在工具的使用上不夠熟練。效能還有待提高。

五、財富

隨手記，需要節(jié)約自己的部分生活開資，避免補償性心理消費。

六、社交

開始主動認識新的朋友。為閨蜜老公的調動，提供了一些理性的建議。

七、休閑

把聽冥想音樂的時間，當做自我放松的方式。學習用秒剪制作視頻，記錄生活中的美好碎片。

八、學習

1、借朋友的書《百年孤獨》準備重啟閱讀

2、參加王君老師的課程，昨天加班完成了一篇粗糙的論文。

3、準備隨時記錄課程培訓內容，提煉觀點，訓練自己概括組織能力，下去使用印象筆記完成電子檔的輸入。

反思與精進：

1、訓練自己的專注度。能夠投入到當下的事情中，不被無謂的事情干擾。

2、有節(jié)奏的推進學習和生活。重視休息，保持體力。

感恩

感恩6組小伙的支持與鼓勵，一路同行，讓我看到了更精彩的生活！