我強(qiáng)烈建議將此書定為國(guó)民必讀書，定為家庭父母必讀書，定為教師必讀書。
我從未如此急切地要閱讀完一本書，更未如此急切地梳理完一本書，更未如此急切地向別人推薦一本書。
十、第八次咨詢? 講述人生
1、來訪者盡情講述自己的人生故事
（1）講述家庭：
從最久遠(yuǎn)的事情開始，講述最初的悲傷往事
講述自己從小討厭祖父的醉酒廠
怕祖父，怕父親，他們總是不認(rèn)可自己
父親希望他能活成祖父那樣，但父親沒做到，才會(huì)加倍對(duì)自己嚴(yán)厲和專制
父親一直活在祖父的陰影下，如同我活在父親的陰影下
母親對(duì)我慈愛，但從不當(dāng)著父親的面抱我
我永遠(yuǎn)不明白自己做了什么事才導(dǎo)致母親對(duì)我突然態(tài)度大變
外祖父對(duì)我影響很大，他很有能力，地位很高
（2）講述求學(xué)
七歲時(shí)入學(xué)，整日郁郁寡歡，每學(xué)期離開家時(shí)感到孤獨(dú)悲傷，而學(xué)期結(jié)束回家后，卻受到冷遇，無比失望
十三歲上中學(xué)，很不喜歡學(xué)校的管理方式，但在那里學(xué)會(huì)了運(yùn)動(dòng)與交友
學(xué)習(xí)上很用功，成績(jī)很好，一路上升到高中，并找到了自我
在高中時(shí)成立了一個(gè)餐飲俱樂部提任創(chuàng)始主席，還得了放浪不羈的名聲
后升入劍橋大學(xué)，父母讓我讀神學(xué)，后改學(xué)歷史
我這一輩子都是別人在替我做決定，不得不同意他們的要求
在劍橋大學(xué)結(jié)識(shí)了很多朋友，成立了詩(shī)社，但學(xué)業(yè)很糟糕
父親一直暗示我希望接管祖父的釀酒廠，我不愿意，便被他罵是廢物
（3）講述生活
畢業(yè)后我申請(qǐng)做了一個(gè)中學(xué)的教師，非常喜歡這個(gè)職業(yè)，也很受學(xué)生歡迎
任職一年，父親心臟病去世，不得不回家繼承了莊園，并分得一大筆錢
但我很不快樂，覺得自己配不上，到了晚上會(huì)感到非常孤單
我開始重建生活，邀約朋友到莊園，我漸漸成了村里俱樂部主席
漸漸我擁有了公共事務(wù)和社會(huì)關(guān)系的人脈網(wǎng)絡(luò)
但在沒什么事時(shí)，那種熟悉的悲哀和孤獨(dú)仍會(huì)回來
面對(duì)這種情緒，我會(huì)找一件自己擅長(zhǎng)的事情去做，希望得到別人的一句贊揚(yáng)
我刻苦地練習(xí)劃船，開大篷車去與朋友一起旅行
然而美好的旅行發(fā)生了恐怖的事情......
2、咨詢師全身心專注傾聽
傾聽者只會(huì)表達(dá)支持與鼓勵(lì)；不會(huì)阻斷對(duì)方的講述
會(huì)在聽的過程中問“為什么”以表示自己的專注與好奇
會(huì)提醒講述者更全面更深入地講述
會(huì)提醒講述者自己人生中最重要的幾個(gè)人物和獨(dú)特的經(jīng)歷
你的父親呢？你父親的父親呢
你的母親呢？你母親的母親呢？你母親的父親呢
你上學(xué)時(shí)的情況呢？
這一切只有傷痛和不幸嗎
之后發(fā)生了什么事呢？
你是怎么應(yīng)對(duì)那些事情（情緒）的呢
總結(jié)對(duì)方的講述：你的故事非常有趣，但你從中悟到了什么
十一、第九次咨詢? 人生坐標(biāo)
1、人生回顧
向一個(gè)人傾心講述自己的過往，而不會(huì)被嘲笑或排斥，是一種極大的心理慰藉。
回顧人生的過程中，開始意識(shí)到許多人與事，在很長(zhǎng)時(shí)間中都在影響著他的人生。
他看到了自己行事的傾向，也看到一件事是怎樣地引發(fā)另一件事。
在回憶到不幸的事情后，開始不再譴責(zé)自己，他能客觀地找到事物的內(nèi)在聯(lián)系，而不是內(nèi)疚。
開始理解為什么有些事情會(huì)以那樣的方式發(fā)生及它會(huì)帶來怎樣的影響。
在人生回顧中，他從中學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟自己的人生。
他開始明白咨詢師講的話：把生活比作舞臺(tái)并不新鮮，或許自己有專屬于自己的人生劇本，一有機(jī)會(huì)就出演。許多事情是自己無意識(shí)中一手策劃了各種情境，好讓自己的劇本時(shí)不時(shí)地上演。
他感受到自己人生的故事早已布局好，有一股未知的力量正將他推向某個(gè)特定的結(jié)局。
他曾經(jīng)嘗試著卻改寫自己的劇本，但他做不到，最近開始意識(shí)到自己或許還有另一種活法。他突然意識(shí)到自己無須跟著預(yù)先設(shè)定的劇本走，甚至可以沒有劇本，甚至可以即興發(fā)揮。這讓他興奮又害怕，害怕沒了劇本，自己需要自己思考、決定而感到迷茫。他又為此興奮，每一個(gè)全新的時(shí)刻都意味著獨(dú)一無二的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)；他已認(rèn)識(shí)到，活得真實(shí)，就是要真誠(chéng)地回應(yīng)當(dāng)下的需求，他決定讓自己活得真實(shí)。他要打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實(shí)的自我擺脫過去經(jīng)歷的束縛。
2、咨詢前的夢(mèng)
面談前一晚做了個(gè)讓人心神不寧的夢(mèng)：夢(mèng)見自己穿著騎摩托的行頭坐在飛機(jī)上，飛行員突然轉(zhuǎn)頭咧嘴大笑，血盆大口，面目猙獰，原來是老G。飛行員大號(hào)一聲“你得靠你自己了”便跳傘而去。他驚慌著設(shè)法讓飛機(jī)著陸，爬出機(jī)艙后飛機(jī)爆炸。他被嚇醒，驚魂未定又感興奮異常。
3、我的劇本是怎樣來的
我已可以把我的人生連成一個(gè)整體來看了；我已能思考我的劇本及我經(jīng)歷過的劇情；可是我的劇本是怎樣產(chǎn)生的，我不喜歡我劇本里的角色；我演的角色讓我不開心，我想改寫我的劇本。
4、早期經(jīng)歷
你想探索你的基本態(tài)度和行為源自哪里；想要理解你的現(xiàn)在，就必須回顧你的過去；回顧你生命最早期的階段，從出生到約四五歲時(shí)，發(fā)生的一切都對(duì)你影響重大，還影響了后來的成長(zhǎng)，影響到你怎樣看待自己和別人， 因此你形成了對(duì)世界的看法，且是你看待事情的唯一方式。
從那時(shí)起，你就生活在自己的世界里，用同一個(gè)視角看待一切事物。
每個(gè)人的早年經(jīng)歷本質(zhì)上是不同的，所以每個(gè)人看到的都是一個(gè)不同的世界；甚至就連信念和預(yù)設(shè)都不盡相同，嚴(yán)重時(shí)在之后的人生里只能經(jīng)過流血沖突才能達(dá)成和解。
同一個(gè)星球上，同一片藍(lán)天下，我們對(duì)世界的看法都會(huì)如此地不同
童年的經(jīng)歷如此強(qiáng)大地塑造著每個(gè)人對(duì)世界的獨(dú)特看法
無論你對(duì)生活形成了怎樣的態(tài)度，從此你的行為和幸福都會(huì)受到影響，除非你決心改變！
盡管后來的人生中也會(huì)有很多事情或遭遇對(duì)自己有深刻的影響，但開始階段的早年經(jīng)歷仍然深深影響著你對(duì)世界的看法。
你對(duì)世界的看法，是在人生的最初階段里形成的。
5、人生坐標(biāo)
四五歲前，每個(gè)人都會(huì)試圖回答兩個(gè)問題：
我是怎么看自己的？我好嗎？
我是怎么看別人的？他們好嗎？
這是生命本身對(duì)自己生命的追問
而回答的方式就是“好”與“不好”：
（1）我好，你也好
（2）我好，你不好
（3）我不好，你好
（4）我不好，你也不好
我們一切的關(guān)鍵就在這“人生坐標(biāo)”：一旦我們?cè)谕隂Q定用哪種態(tài)度和觀點(diǎn)， 我們就會(huì)在隨后的人生里始終堅(jiān)持自己的選擇。這些態(tài)度和觀點(diǎn)，變成我們存在的底層構(gòu)架。我們由此建構(gòu)出一個(gè)世界，不斷確認(rèn)和支持這些信念和預(yù)期，于是我們的人生變成了一個(gè)“自證預(yù)言”。
我們會(huì)控制事件的發(fā)生，從而確保預(yù)言會(huì)成真，我們會(huì)確保自己的世界和預(yù)期的一樣。
6、必然后果
喝酒過量的必然后果是喝多、第二天感覺很糟糕。
如果你早期就已認(rèn)為生活讓你不快樂、不善待你，那么你后期的必然后果是什么？一定是很悲慘，很不快樂。
我們每個(gè)人都在創(chuàng)造一個(gè)自證預(yù)言，這是一種長(zhǎng)期重復(fù)的行為，可能持續(xù)一輩子
這就像一個(gè)心理游戲。
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