2021-01-05一致性溝通觀察，感受

1半夜被夢嚇醒，我很害怕。

2一早醒了看手機5點16，怕誤了孩子走，我很著急。

3我和同學一起做完站樁，八段錦，經(jīng)絡(luò)操，我很高興

4我敷著面膜拖家里的地，我心情愉悅

5我寫分享功課時，我很猶豫不決

6今天照著鏡子看著自己的眼睛無數(shù)次的對自己說:“我愿意改變”，兩眼濕漉漉的，內(nèi)心感到些難過

7看著老公睡覺時，腰還是不舒服，我很擔心

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