如何做到無痛早起？

能讓我早起感受很深的兩點。

一是目標驅(qū)動，我想在早上起床之后運動會晨跑、洗澡、閱讀、寫作，完成這一系列的任務至少需要兩個小時。

所以有目標之后，潛意識里面就會提醒自己早起。

二是將早起流程化，我之前在時間營踐行了蝦仁提供的一套早起1小時計劃。冥想、手抄、朗讀、運動、閱讀。

冥想10分鐘、手抄秘密10分鐘、朗讀道德經(jīng)全文一遍25分鐘、運動10分鐘、閱讀30分鐘。

按照計劃流程進行，就不會出現(xiàn)浪費時間，不能早起的問題。