日期 ：2024年4月3日? 星期三

上海? ? 20- 11℃? ? 小雨轉(zhuǎn)陰

每日檢視：幸福＝健康＋關(guān)系+財(cái)富

【90天目標(biāo)】

圍繞幸福公式踐行~

健康:

三個(gè)月健康飲食調(diào)理，減重8~10斤

每周運(yùn)動(dòng)3-5次，堅(jiān)持早睡早起

關(guān)系:

工作 每天必須電話或者出門工作服務(wù)與鏈接

家庭:每周一到兩次與媽咪好好相處，聊天

親密關(guān)系: 斷掉無結(jié)果的情感，給自己一個(gè)新的開始

財(cái)富:

精神:一月兩本書閱讀，每周5~6次聽書 并記錄

身體:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)與冥想

物質(zhì): 今年目標(biāo)實(shí)際30~50，正副業(yè)一起不放棄

【周計(jì)劃】

? 鏈接客戶完成服務(wù)

?90天PPt踐行完成作業(yè)

? 閔行普陀踩盤（工作室與賣房）

【三只青蛙】明日項(xiàng)

? 休息

? 弟弟陪我一天

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡覺，6:00起床

♀?健康：健康減重 20，累計(jì)5斤

? ? 今日飲食? ：

早餐：菊粉水? 玫瑰茶

中餐：蘿卜青菜雞肉丸

晚餐：青菜? 牛雜

加餐:? 李子兩顆

要慢慢養(yǎng)成7七八分飽的習(xí)慣，告訴自己根本不用那么多食物滿足自己

體重: 3月20號(hào):61.25kg

♀?今日事

周三合伙人會(huì)議

上午鍛煉一小時(shí)

復(fù)聽書《就業(yè)賽道怎么選》

下午安亭談合作客戶

醫(yī)院牙齒客戶操作

? ? 【每日三贊】

??開心的事: 開心弟弟過來陪我

??順利的事: 完成合作并訂好培訓(xùn)時(shí)間

??感謝的事: 感謝醫(yī)院伙伴的付出

[咖啡] 小結(jié)反思

? 記住三個(gè)字：不當(dāng)真

? 半生已過，學(xué)會(huì)沉默

? 擁有持續(xù)成長與認(rèn)真做一件事情的能力

? 凡事發(fā)生必將有助與我

? 總結(jié)：

? 你會(huì)遇見誰，又和誰擦肩而過，上天早就有了安排，你能做的就是盡人力聽天命。

? 只要用心就會(huì)有結(jié)果，在工作中修行，按照計(jì)劃每天不斷完善與進(jìn)步，好好工作吧！

? 斷舍離一些與主業(yè)無太大關(guān)系，又太消耗時(shí)間與精力的事情，在一個(gè)行業(yè)里不斷精進(jìn)與深耕，唯有前行是出路！

? 下一步：

2024年劇本：

? 健康:好好吃飯，先從一日三餐中調(diào)理健康問題。

一周不少于4天運(yùn)動(dòng)，瑜伽跑步跳舞多樣化。

? 每日聽書，堅(jiān)持一個(gè)月兩本書的閱讀。

? 學(xué)習(xí)一樣機(jī)能，挑戰(zhàn)身心與大腦，鍛煉耐心與細(xì)心，ppt演講力已開啟。

? 改變思維模式:一切以終為始，只要支配不求擁有。

? 朝著目標(biāo)繼續(xù)努力前行

一定遵從內(nèi)心的渴望，做個(gè)漂亮堅(jiān)定有主見且自由的大女主，為自己想要成為的樣子奮斗！

? 用數(shù)據(jù)給自己定目標(biāo)，用行動(dòng)來落地踐

? 做人簡單點(diǎn)，做事謹(jǐn)慎一點(diǎn)，凡事看開點(diǎn)，讓自己有愛的能力，多愛自己點(diǎn)，每天多笑點(diǎn)！

? 不斷提升認(rèn)知與能力，閱讀，社交，行動(dòng)，開啟財(cái)務(wù)自由之路的個(gè)人成長之路！

認(rèn)真對待生活的女紙最美！

[愛心]修煉好自己的內(nèi)心~柔軟的，吸引的，愉悅的……