朋友們，還記得你第一次演講時(shí)是什么樣的嗎？

前些天我參加了一個(gè)共讀營(yíng)，其中有一個(gè)讓編輯王老師分享的環(huán)節(jié)。作為知名大學(xué)畢業(yè)、從事編輯工作有多年經(jīng)驗(yàn)的大咖老師來(lái)說(shuō)，你一定以為他可以侃侃而談，口吐蓮花。而事實(shí)是這位老師由于是第一次線上分享，面對(duì)聽眾他非常的緊張，說(shuō)話磕磕巴巴、詞不達(dá)意、思維邏輯混亂，并沒(méi)有發(fā)揮出老師真正的水平。

即使這位王老師才高八斗、有著豐富的寫作經(jīng)驗(yàn)，但是對(duì)于第一次演講，也無(wú)法勝任，更何況是像我們這樣的普通人。

如果你也曾經(jīng)遇到過(guò)這種尷尬的情況，也想提高自己的演講能力，成為一個(gè)可以把知識(shí)做分享給大家的人，不妨讀一下這本由陶俊 、 五頓編寫的《演講的邏輯：關(guān)鍵時(shí)刻，真實(shí)、清晰、高效的表達(dá)》的工具書。書中提供了6種學(xué)習(xí)方法、12個(gè)高效演講技巧、18個(gè)訓(xùn)練方法、30個(gè)溝通場(chǎng)景，實(shí)用性非常強(qiáng)。它可以幫助你解決演講緊張及在演講中遇到的多種問(wèn)題。

本書作者陶峻和五頓都是“優(yōu)而秀”演講服務(wù)機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人、演講教練、課程設(shè)計(jì)專家。兩人都曾任CCTV編劇，輔導(dǎo)上千位嘉賓進(jìn)行公開演講和表達(dá)，有著豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

接下來(lái)我將從以下三個(gè)方面：走出誤區(qū)，真正認(rèn)識(shí)演講、演講的重要性以及在演講中如何克服緊張來(lái)說(shuō)說(shuō)具體內(nèi)容。

首先我們來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)方面那到底什么是演講？

一、 走出誤區(qū)，真正認(rèn)識(shí)演講

一提到演講，很多人會(huì)有一個(gè)誤區(qū)。那你會(huì)想到什么樣的場(chǎng)景？很多人腦海中可能會(huì)浮現(xiàn)出這樣一些場(chǎng)景：一位講師站在演講臺(tái)前，手拿話筒，面對(duì)著臺(tái)下的一群觀眾……這是非常正式的演講。

如果我問(wèn)你，參加演講比賽算不算演講，你肯定說(shuō)算。如果我再問(wèn)你，在新團(tuán)隊(duì)中做自我介紹、跟老板談加薪是不是演講呢？你肯定會(huì)說(shuō)這應(yīng)該不算吧！

如果我們要給演講下一個(gè)定義那就是：只要有目的社交溝通都是演講。

了解了演講的定義之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中演講無(wú)處不在，那學(xué)習(xí)演講到底能給我們每一個(gè)普通人帶來(lái)什么樣的作用呢？接下來(lái)我們來(lái)了解一下演講的重要性。

二、演講的重要性

首先，演講是一項(xiàng)關(guān)于“表達(dá)與溝通”的實(shí)用技能。有人可能覺(jué)得我只是個(gè)普通人不需要上臺(tái)演講，不需要學(xué)習(xí)這個(gè)。這就錯(cuò)了，我們每天的工作報(bào)告、銷售、面試……等等都是在演講。隨著時(shí)代的進(jìn)步演講已經(jīng)成為我們必備的一項(xiàng)實(shí)用技能。

其次，演講還是一種學(xué)習(xí)方式?！拜敵觥睅?dòng)“輸入”，喜歡演講的人會(huì)把自己學(xué)到的知識(shí)講給別人聽，在影響別人的同時(shí)也提升了自己，引發(fā)更多的思考，為了講的好，他們會(huì)進(jìn)一步的去多學(xué)習(xí)。

樊登老師讀完這本書作序說(shuō)“當(dāng)您的語(yǔ)言模式有了邏輯，也許整個(gè)生活都有了新的節(jié)奏?！边@句話為高度概括了演講對(duì)于我們的重要性！

現(xiàn)在我們回到上文中提到的王老師，他是非常有知識(shí)也有經(jīng)驗(yàn)的，而且也有一顆想把知識(shí)分享給聽眾的心。但是演講時(shí)的緊張給他帶來(lái)了嚴(yán)重阻礙，那我們要如何去沖破這種阻礙呢？

三、演講時(shí)該如何克服緊張情緒

1.了解你的聽眾 ，把緊張當(dāng)作朋友

俗話說(shuō)得好“知己知彼、百戰(zhàn)百勝”，演講時(shí)你面對(duì)著臺(tái)下一大堆不認(rèn)識(shí)的人，誰(shuí)也難免緊張。了解你的聽眾清單，包括他們的職業(yè)、年齡、教育水平……等等。只有自己做到心中有數(shù)，你才能安心。

第一次演講不可避免的你會(huì)緊張，我們的王老師正是如此。如何緩解？把緊張當(dāng)成朋友，想象著它同你一起站在臺(tái)上，陪伴著你，你不用打倒它，也不用去管它。當(dāng)你集中精力在演講時(shí)，就會(huì)把它忘了。

另外書中還分享了幾個(gè)小妙招：反復(fù)做幾次深呼吸；揮揮手臂大喊“不緊張” ；演講前不要坐在臺(tái)下，可以出去走走，或者跟別人聊一下天。

2.真誠(chéng)待人、保持禮物心態(tài)

回到上文的故事情節(jié)中，說(shuō)實(shí)在的我當(dāng)時(shí)覺(jué)得王老師的分享真的有點(diǎn)糟糕，邏輯混亂?？墒俏覅s被他的一句話所打動(dòng)“我這個(gè)人很真誠(chéng)，分享的都是真心話。”演講的整個(gè)過(guò)程即使不順暢，但他懷揣著一顆真誠(chéng)的心，這份真誠(chéng)打動(dòng)了聽眾的心，令人難忘。

演講時(shí)為什么會(huì)緊張？演講時(shí)的緊張情緒，很多時(shí)候源于擔(dān)心自己的表現(xiàn)不夠完美，別人會(huì)不喜歡自己的演講。事實(shí)上，哪有真正完美的演講呢？

其實(shí)我們不必期待自己的演講多么完美，這世上也不存在完美無(wú)缺的事物。我們演講的重心是傳遞給聽眾的內(nèi)容，外在呈現(xiàn)并不是那么重要。

演講時(shí)應(yīng)對(duì)緊張的一個(gè)好方法就是保持給聽眾送禮物的心態(tài)。真誠(chéng)地把你的禮物送給讀者，你要問(wèn)問(wèn)自己，今天我要送什么禮物，我的內(nèi)容對(duì)聽眾有用嗎？當(dāng)你把關(guān)注點(diǎn)放在別的地方時(shí)，你的緊張就會(huì)緩解，而且送給別人禮物，本身就是一件感覺(jué)輕松、愉快的事情，不會(huì)增加你的心理負(fù)擔(dān)。

演講的最終目的是把你的好東西通過(guò)語(yǔ)言形式分享給別人，實(shí)質(zhì)上也就是送禮物。如果你的禮物足夠好，大家又怎么會(huì)不喜歡呢？

3.刻意練習(xí)

每一項(xiàng)實(shí)踐技能的獲得，都離不開實(shí)地練習(xí)。學(xué)習(xí)演講不僅需要學(xué)習(xí)方法、技巧，更重要的是刻意練習(xí)。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，學(xué)習(xí)游泳，如果你只在岸上練習(xí)，哪怕把姿勢(shì)、動(dòng)作練了八百遍，下水后也還是會(huì)發(fā)懵嗆水。

讀書會(huì)的格格老師給我們分享了這樣一個(gè)她親身實(shí)踐的結(jié)論。要想練好演講，至少要練習(xí)50次，才能達(dá)到不緊張的程度。我想這個(gè)道理很好理解：熟能生巧，隨著你對(duì)一項(xiàng)技能的掌握程度的逐漸增加，你自然就會(huì)不再緊張了。

那我們要到哪兒去練習(xí)呢？作者的建議是你可以參加一些20人左右的線下課 ，或者更好的是加入演講俱樂(lè)部。當(dāng)然如果你有很強(qiáng)的組織能力也可以自己組建一個(gè)這樣的俱樂(lè)部。陶峻老師組建的“優(yōu)秀演講者俱樂(lè)部”就是這樣一個(gè)組織，讓很多不會(huì)演講的人成為了演講教練。

寫在最后：《演講的邏輯》這本書萃取演講的邏輯，以演講拓寬溝通的邊界，能提高你真實(shí)、清晰、高效的表達(dá)能力。書中的18種訓(xùn)練方法、30個(gè)溝通場(chǎng)景，不僅能解決你演講時(shí)的緊張問(wèn)題，還能解決許多日常生活的很多溝通難題，的確是一本可以常備手邊的工具書。