第十一課 內(nèi)向者如何開放心態(tài)，走出自我世界
一、把“籠子”打開，讓心靈自由
人的心靈就像一只小鳥，孤僻的人卻始終把心靈，放在自己打造的籠子里。他們認為：外人不可信，世界太復雜，呆在籠子里才最安全。他們覺得自己，已經(jīng)進入了一種狀態(tài)：遠離塵囂，遺世獨立……
但是，為什么他們看上去，總是郁郁寡歡？為什么他們?nèi)匀幌胍亚?、愛情、親情的滋潤？因為，少了分享的人生不再是一種享受，在自己的世界中感受的快樂如果不能告訴其他人，快樂就會變成苦澀。
每個人的生命都是有限的，很多事錯過了就不會再來，至少他們沒有享受過其他人擁有過的那種快樂。
人應該有一份開放的心態(tài)，在追求屬于自己的快樂時也不能拒絕外來的快樂，如果沒有比較，你怎么能斷言哪一種更好、更適合你？
那么，如何打開自己的心，嘗試著接受外界的事物呢？
1．要對外界保持好奇心
將自己的好奇心，多向外部世界投射，并主動求索，利用各種方式，滿足自己的求知欲。
2．要有廣博的胸懷和意識
面對外在世界要有海納百川的心胸，盡量容納那些與自己不一樣性格的人、盡量欣賞他們的優(yōu)點，要知道你和他們共同組成了這個世界，少了哪一部分，都不是這個世界的全貌。
3．盡量和他人接觸，讓他人了解自己
一個內(nèi)向的人想要在外在世界行走，既要了解外在世界的規(guī)則，也要讓外在世界了解你的基本規(guī)則。要相信人們愿意尊重你、欣賞你，前提是他們對你有足夠的了解。
4．要以成人的心態(tài)看待世界，有足夠的警惕
不論什么事物都有兩面性，越美好的事物往往越危險，你不必時刻提防明槍暗箭，但至少要有辨別能力和自保能力。什么人可以相信、什么事可以做，要做到心里有數(shù)，以成人的心態(tài)看待外界，你會更客觀，也更自由。
二、信任，就要消除猜疑心理
互相信任是交往的前提之一，而猜疑的存在讓信任無法生根。
在人際關系中，如果以“對方很善良、很好”為切入點，你就會在不知不覺間變得溫柔體貼，讓對方得到心靈上的滿足，就算是有些暴戾的人，看到這樣的你，也忍不住“很善良、很溫和”起來。
別人的行為不一定合乎你的心意，但那是他的方式，如果你愿意做出善意的解讀，你們交往下去的概率就大大增加。
那么，如何消除自己的猜疑心理呢？
1．改變思維
同樣一件事，不同的思維得出不同結論。他人的某些行為也許會讓你產(chǎn)生誤會，但你有沒有想過其他的可能，一種合理的可能性，也許會使他的行為合理化。
2．對自己、對他人都要有信心
要發(fā)現(xiàn)自己的長處、相信自己能夠給別人帶來快樂與益處，而且，也要相信對方是善意而友好的，這樣，你們的相處才會自然。
3．猜疑要尋找充分、客觀的證據(jù)
猜疑也是一種情緒，需要適當?shù)乜刂啤．斔俺鲱^時，不妨問問自己為什么起疑心？想對一個人下定論，至少要有充足的證據(jù)，不然，你如何說服自己？如果沒有證據(jù)，相信好過懷疑，因為只有真正的相信，才能讓你打開心防接受對方，對方也才能真正進入你的世界。
4．提高自己的修養(yǎng)
整天猜疑別人，會讓心靈疲憊，不如把事情看開一點兒，有緣的就是你的朋友，其余的人就算有利用你的心理，不也是人之常情嗎？
這個世界的確有壞人，但不會都讓你碰上，多數(shù)人還是和你一樣：有缺點又有優(yōu)點，偶爾犯錯、本質不壞的普通人。
三、告別你的性格偏執(zhí)
當一個人醉心于理想中的完美自我、過分追求現(xiàn)實生活中的某一種東西而忽略所有人的感受，這在事實上已經(jīng)嚴重影響了他的生活。
偏執(zhí)者錯在扭曲了完美的本意，錯在以自己的標準要求他人。
那么，如何取得心理的完美和現(xiàn)實世界的平衡呢？
1．不要以自己的標準衡量別人
對于某些人來說，完美是永恒的動力，讓他們愿意奉獻精力與激情。對于另一些人來說，完美只適合遠觀，他們更喜歡輕輕松松地生活，不會整天逼迫自己。這只是兩種不同的生活選擇，沒有好壞之分，也不需要認為自己是對的，要求他人跟自己同步。
以自己的標準衡量他人，永遠得不出正確的結果。何況，要求某些缺陷明顯的人完美，本身就不切合實際。要記住，你能做到的事，別人不一定能做到。你生來就有的東西，別人恰恰沒有。你要求別人完美，實際上像是一種炫耀，長此以往，只會讓人厭惡。
2．認清現(xiàn)實，世界上不存在真正的完美
現(xiàn)實生活中沒有十全十美，完美只能是一種追求。承認世界的不完美，才能以端正的心態(tài)面對生活與他人，才不會把自己的世界觀強加給別人。要知道，即使在你的眼中不夠完美的人也有趨近完美、你無法企及的一面。
3．對待他人的缺點要有寬容的心態(tài)
人無完人，對待他人的缺點要有寬容的心態(tài)，要知道，你不看對方存在的諸多優(yōu)點，偏偏盯著他人的缺點看個沒完，這不叫完美主義，而叫吹毛求疵。
4．對待自己，也要適當降低標準
每個人都有自我實現(xiàn)的愿望，追求完美符合這種愿望，可是，一旦理想中的完美和現(xiàn)實形成強烈對比，偏執(zhí)者就會常常生活在失落中。有時候，適當降低對自己的要求并非貶低自己，而是愛護自己、讓自己不要太累，在別人眼中，你依然很完美。
四、與人交際，通往外界的橋梁
內(nèi)向者將交際的功利層面想得太過嚴重。交際的本質是人與人之間相互產(chǎn)生想要了解、想要親近的念頭。認識，是自然而然的反應；交往，是雙方對對方的認可。
現(xiàn)實生活中，朋友要慢慢交往，人心要慢慢琢磨，經(jīng)得起時間考驗的朋友才能算真朋友。
內(nèi)向者需要記住以下交際原則：
1．交際要順其自然
情感不能計劃，交際無法預測。你很難知道你和一個人的交情會發(fā)展到什么程度。
與人交際既要有建立人脈網(wǎng)的用心，又要有順其自然的心態(tài)，你若有一顆平常心，就能在交際中始終保持好的態(tài)度和形象，讓自己越來越受歡迎。
2．控制自己的情緒，但不要壓抑自己
交際是一個平等的行為，為了保持對對方的尊重，你需要收斂自己的情緒，但是，如果對方趾高氣揚，根本不把你放在眼里，你也不必委屈自己。
在交際中，形象是一件重要的事，但不要為樹立某種形象而挖空心思，這純屬本末倒置。保持自己的本色，不逢迎、不貶低，會讓你給人留下最好的印象。
3．成熟交際沒有特殊傾向性
情商高的人在人群中不會對誰特別好，也不會對誰特別不好，他們維持著一種平衡的關系，也就是維持了所有人的自尊。你不會對所有人感興趣，也不會被所有人喜歡，但是和任何人都要維持一種禮貌關系，不需要在公共場合表達出特別的親密。
4．吃一塹，長一智
內(nèi)向的人因為不擅長交際，難免會吃虧，但人的技能都是在摸爬滾打中歷練出來的，現(xiàn)在吃虧好過將來在大事上吃虧。要仔細想想自己為什么吃虧。
最后，在人際關系中，“傻”比“精”更吃香。為什么內(nèi)向的人不是那么精明能干，還常常給人添麻煩，卻仍然受歡迎？就是因為他們總是保持一份真誠，人與人之間最在乎的就是這種東西。即使進入外在世界，也不要改變你的本性，那才是你安身立命的根本。
五、改變自己，從適應他人開始
想要適應環(huán)境，首先要適應他人。
常言道：多個朋友多條路。這句話道出了交際的真諦。所謂的路，不是指你有困難的時候，朋友一定會來幫你，而是說你在他們身上能夠學到有用的東西。
而且，適應他人的人更容易快樂，因為每個人身上固然有缺點，但他們的優(yōu)點也常常讓人驚喜。
那么，如何提高自己適應他人的能力呢？
1．欣賞每個人的長處，與他們互通有無
世界上有多少種形態(tài)，就有多少種美麗。一個孤僻者如果能對別人抱有欣賞的眼光，別人自然不會排斥他的接近。
能夠與他人接觸、學習他人的長處，才能更加客觀地評價自己。
與不同的人接觸是個學習的過程，當你直觀地明白自己缺少的東西，強烈的進取心會促使你告別孤僻。
2．要理解他人的內(nèi)在動機
每種性格背后都有動機，看穿了他人的內(nèi)在動機才能更深地理解他們、更好地欣賞他們。如果他們對交往另有目的，也不必心懷偏見，人與人之間的關系是各種形式的“付出與收獲”，最重要的是你在這段關系中有所收獲。
3．不要害怕“有性格”的人
與有性格的人交往最能鍛煉交際能力，他們能夠訓練你的耐心，也能改造你的“玻璃心”，讓你更懂得與人交往之道。何況，人有性格，往往意味著他有某一方面的才能，和這樣的人相處，你會受益匪淺。
封閉的人常常覺得自己不適應時代，不妨從適應他人開始改變自己，需要注意的是，適應他人并不是模仿他人，更不是無原則地改變自己，只有保持自己的個性又能適應新的環(huán)境，你才能真正走出孤僻的個人世界。
