一，關于心理健康的定義

第3屆國際心理衛(wèi)生大會（1946）曾認定心理健康的標志是：

1.身體、智力、情緒十分協(xié)調。

2.適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓。

3.有幸福感。

4.在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

本書把心理健康定義為心理健康，是指心理形式協(xié)調內容與現(xiàn)實一致和人格相對穩(wěn)定的狀態(tài)。

二，評估心理健康的標準

（一）評估心理健康的三標準（許又新1988）

1.體驗標準，主要包括是否有良好的心情和恰當?shù)淖晕以u價等等。

2.操作標準，包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能。

3.發(fā)展標準，著重對人的個體心理發(fā)展狀況進行縱向考察與分析。

（二）心理健康水平的十標準

郭念峰于1986年在《臨床心理學概論》中提出評估心理健康水平的10個標準。

1.心理活動強度，指對于精神刺激的抵抗能力

2.心理活動耐受力，長期經受精神刺激的能力。

3.周期節(jié)律性，人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節(jié)律性，如果一個人的心理活動的固有節(jié)律經常處在紊亂狀態(tài)，不管是什么原因造成的，我們都可以說他心理健康水平下降了。

4.意識水平，意識水平的高低往往以注意力品質的好壞為客觀指標。

5.暗示性，易受暗示的人，往往被周圍環(huán)境的無關因素引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現(xiàn)為意志力薄弱。女性比男性易受暗示。

6.康復能力，是指從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力。康復水平高的人恢復的較快。

7心理自控力，情緒的強度，情緒的表達，思維方向和思維過程都是在人的自覺而來對情緒思維和行為的自控程度與人的心理健康水平密切相關。

8.自信心，一個人是否有恰如其分的自信，是精神健康的一個標準。

9.社會交往，一個人能否正常與人交往，標志著一個人的心理健康水平。

10.環(huán)境適應能力。當生活環(huán)境條件突然變化時，一個人能否很快的采取各種辦法去適應，并以此保持心理平衡，往往標志著一個人心理活動的健康水平。

三，相關概念的區(qū)分及內涵

（一），概念區(qū)分

1.心理正常：具備正常功能的心理活動，或者說不含精神障礙癥狀的心理活動。

2.心理不正常，就是變態(tài)心理學中說的心理異常，指有典型精神障礙癥狀的心理活動。

3.心理健康，4.心理不健康。

心理健康與不健康示意圖

（二）健康心理和不健康心理的具體內涵

從靜態(tài)的角度看，健康心理是一種心理狀態(tài)，他在某一時段里展現(xiàn)著自身的正常功能。

從動態(tài)的角度看，心理健康是在常規(guī)條件下，個體對應對千變萬化的內、外環(huán)境，圍繞某一群體的心理健康常模，在一定范圍內不斷上下波動的相對平衡過程。它涵蓋著一切有利于個體生存和穩(wěn)定生活質量的心理活動。

歸納：

健康的心理活動是一種處于動態(tài)平衡的心理過程。

不健康心理活動是一種處于動態(tài)失衡的心理過程。

（三）心理不健康狀態(tài)的分類

1.一般心理問題

2.嚴重心理問題，

3.神經癥性心理問題。