發(fā)簡信
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寂靜平和之道來自心性<br>微信13225913785<br>歡迎關(guān)注微信公眾號 流光閑客
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簡單誠實地修習(xí)
簡單誠實地修習(xí) 德加尼亞禪師：在我們的修習(xí)中，誠實是非常重要的。當(dāng)我們不理解某些事時，我們并不必須得理解它。我們可以從當(dāng)下的位置開始——好的，我們還不理解這個；讓我們繼續(xù)探索...
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應(yīng)對慢性焦慮——兩種觀察煩惱的方式
應(yīng)對慢性焦慮——兩種觀察煩惱的方式 德加尼亞禪師：當(dāng)談到觀察任何不善的精神狀態(tài)或活動、任何煩惱的時候，你可以有兩種方法去應(yīng)對它。 一種是當(dāng)你知道思想和感覺中在發(fā)生什么時，你就...
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禪修之旅 | 緬甸的雪吳敏禪修中心德加尼亞禪師是緬甸雪吳敏禪修中心的指導(dǎo)老師，雪吳敏尊者是馬哈希尊者的弟子，馬哈希尊者曾組織第六次佛教經(jīng)典的結(jié)集，禪法最接近于佛陀時代的修行。 在馬哈希尊者的五大弟子中，雪吳敏...
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帶著完全的覺知，接受人生的全部可能
也許有一天 我們不再期待所有好事的發(fā)生 那就是我們幸福的起點 - 維安 - 我與你都期望在人生中 只發(fā)生美好的事情 沒有痛苦和失敗 可是 想要避免痛苦 這種期望本身 如同定時...
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每天凌晨兩三點起床，就是我在緬甸禪修中心的日常
前言：從2017年下半年到2018年3月在緬甸雪吳敏禪修中心禪修6個月，之前沒有想分享自己的日常，一來覺得這邊的生活與外面沒有太大的區(qū)別，德師給予了我充分的自由，全天24個小...
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我們不要害怕煩惱，應(yīng)該害怕沒有覺知 | 小參筆記@德加尼亞禪師2018臺灣行
這些小參筆記是主頁君參加德加尼亞禪師2018.4.18-5.3日臺灣行，憑著記憶寫下來的小參筆記，因為精力有限，所以沒有進一步的經(jīng)過修正，如有任何不精準(zhǔn)之處，都是我的責(zé)任！小...
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一切都是法
【緬】德加尼亞禪師 什么是正念禪修 基礎(chǔ)：四念處（身受心法） 是什么：正念禪修是改變心發(fā)展心養(yǎng)育心，心的工作。觀察目標(biāo)不會禪修，是心在禪修。 如何知道心的存在？ 通過心的工作...
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筆筆走心
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不要輕視煩惱，它們會嘲笑你
當(dāng)內(nèi)觀禪修協(xié)會那兒的天氣由涼秋轉(zhuǎn)入寒冬的時候，我的工作是要替蒂帕嬤的家人募集合適的冬衣。有人替蒂帕嬤做了一條披巾，其他人開始捐出衣服。在我給她的東西里面有一雙非常舒服保暖的襪...
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禪修者遇到假期綜合癥怎么辦？
我們無法阻止自己心情低落， 但我們需學(xué)會原地滿血復(fù)活！ 假期綜合癥，主要出現(xiàn)于長假期或節(jié)日后的一些癥狀，就是重新回到工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)時產(chǎn)生的一系列不適的生理和心理反應(yīng)，包括有疲...
