近日,親戚家有個(gè)男孩xun情自sha。原因是父母不同意他和異地女友結(jié)婚。我不想去討論這其中的是是非非,畢竟逝者已矣。我想表達(dá)的是在這件事上我看到...
第十一章 運(yùn)用強(qiáng)制力避免傷害 如果雙方?jīng)]有機(jī)會(huì)進(jìn)行平和的對(duì)話(huà),那可能需要使用強(qiáng)制力來(lái)避免傷害。此處使用的強(qiáng)制力不是懲罰性的,而是防衛(wèi)性的,即把注...
初知《浮生六記》是通過(guò)初中學(xué)的看蚊子的片段:余憶童稚時(shí),能張目對(duì)日,明察秋毫。見(jiàn)藐小微物,必細(xì)察其紋理。故時(shí)有物外之趣。 翻看這本書(shū),對(duì)閨房記樂(lè)...
第十章 充分表達(dá)憤怒 這章真的是滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨。喜怒哀樂(lè),人之常情。但有時(shí)一些不必要的壞情緒還是不要的為好。就好比生氣,真是折騰身心啊~ 本章節(jié)充分...
第九章 愛(ài)自己 非暴力溝通最重要的應(yīng)用在于愛(ài)自己。 當(dāng)我們表現(xiàn)不完美 當(dāng)我們表現(xiàn)不完美,會(huì)自責(zé),陷于自我憎恨中,而無(wú)法從失誤中收益-失誤揭示我們...
第八章 傾聽(tīng)的力量 一 傾聽(tīng)和示弱的能力 通過(guò)傾聽(tīng) 我們將意識(shí)到他人的人性與自己之間的共同性,這會(huì)幫助自我表達(dá)更容易些。我們?cè)绞莾A聽(tīng)他人...
用全身心傾聽(tīng) 聽(tīng)到他人的痛苦時(shí),我們常常急于提建議,安慰或表達(dá)我們的態(tài)度和感受。如果一個(gè)人想要?jiǎng)e人了解他的處境,聽(tīng)到這些,可能會(huì)覺(jué)得不舒服。但換...
回想我快30年的生活,暴力溝通挺經(jīng)常出現(xiàn)的。比如:讀書(shū)的時(shí)候,從初中到高中會(huì)和舍友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。結(jié)婚,生孩子后,和媽媽有吵嘴。這些無(wú)不讓我覺(jué)得難受,...