發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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今日感悟
有時(shí)候想想，任何事情都是有兩面性的。 有了孩子，雖然他限制了我的一些行動(dòng)，不能像以前那樣隨心所欲的支配自己的時(shí)間，但養(yǎng)育一個(gè)小生命的過(guò)程，也充滿(mǎn)...
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內(nèi)在的力量
昨天沒(méi)有練習(xí)瑜伽，身體有點(diǎn)疲憊，適當(dāng)休息是為了更好的進(jìn)步。 小孩子不懼怕失敗，早上出去玩滑滑梯盡管他從下面上不去，卻一次次不停的嘗試，有時(shí)候我們...
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一字馬學(xué)習(xí)
今天上了一節(jié)老板的瑜伽課，雖然是錄播課，也認(rèn)真地盡自己最大能力去練習(xí)了。 主要練了沉髖、平板支撐 肘板支撐 半神猴 坐角式拉腿 我的前屈目前還下...
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懈怠了一天
昨天沒(méi)在這兒打卡瑜伽。幸虧復(fù)活卡給我自動(dòng)續(xù)上了，不然這又得重頭再來(lái)。哈哈哈！ 昨天下午孩子睡著了我就刷了一下視頻號(hào)，好家伙，這真是不能打開(kāi)看呀！...
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今是瑜伽記錄今天練習(xí)的力量，平板側(cè)板我都能堅(jiān)持，簡(jiǎn)易四柱現(xiàn)在也能做幾個(gè)了。 鶴嬋式精講，鶴嬋我是真的害怕，腳不敢離地。 海豚推推不太高是什么原因呢？下犬式好...
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松解肌肉時(shí)感悟
老師說(shuō)，練習(xí)瑜伽，會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)關(guān)卡。 首先是虛榮關(guān)，會(huì)關(guān)注體式，我能做到這個(gè)體式那個(gè)體式，會(huì)互相比較。 其次是孤獨(dú)關(guān)，孤獨(dú)的練習(xí)者，我就自己練，別...
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今日份瑜伽練習(xí)
21天打卡 day7，2025.7.14 ??今日課程主題：臀腿力量鞏固/開(kāi)髖 今天我有哪些身體感受和收獲： 練習(xí)了拜日AB和力量。半神猴被點(diǎn)名一...
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今日計(jì)劃 分享讀書(shū)
這一周讀書(shū)了10小時(shí)40分鐘，今日再讀20分鐘，湊個(gè)整數(shù)。 印象最深的是這本書(shū)《時(shí)間管理》，是一本實(shí)踐性非常強(qiáng)的工具書(shū)，我們每個(gè)人每天都有24小...
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今日瑜伽練習(xí)
?小卓，21天打卡 ?day6，2025.7.12 ??今日課程主題：基礎(chǔ)力量建立 一字馬底層邏輯 龍式拉矛加強(qiáng)側(cè)伸展 今天我有哪些身體感受和收獲...