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元?dú)鉂M滿的果雪

正文 一個(gè)物質(zhì)匱乏年代的故事 冒著白煙的火車在哈密站停住。 這是一列貨運(yùn)車。在哈密站將作短暫停留。 從火車的尾部下來一個(gè)穿鐵路制服的人。他就是阿海，這趟車的押運(yùn)員。阿海身高一...

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有時(shí)候想想，任何事情都是有兩面性的。 有了孩子，雖然他限制了我的一些行動(dòng)，不能像以前那樣隨心所欲的支配自己的時(shí)間，但養(yǎng)育一個(gè)小生命的過程，也充滿了樂趣。 練習(xí)瑜伽，花了錢，需...

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昨天沒有練習(xí)瑜伽，身體有點(diǎn)疲憊，適當(dāng)休息是為了更好的進(jìn)步。 小孩子不懼怕失敗，早上出去玩滑滑梯盡管他從下面上不去，卻一次次不停的嘗試，有時(shí)候我們大人應(yīng)該學(xué)習(xí)小孩身上的品質(zhì)。這...

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今天上了一節(jié)老板的瑜伽課，雖然是錄播課，也認(rèn)真地盡自己最大能力去練習(xí)了。 主要練了沉髖、平板支撐 肘板支撐 半神猴 坐角式拉腿 我的前屈目前還下不去，原因是腿后側(cè)緊張，還需要...

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昨天沒在這兒打卡瑜伽。幸虧復(fù)活卡給我自動(dòng)續(xù)上了，不然這又得重頭再來。哈哈哈！ 昨天下午孩子睡著了我就刷了一下視頻號(hào)，好家伙，這真是不能打開看呀！一看起來就自控不了了，就是影視...

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老師說，練習(xí)瑜伽，會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)關(guān)卡。 首先是虛榮關(guān)，會(huì)關(guān)注體式，我能做到這個(gè)體式那個(gè)體式，會(huì)互相比較。 其次是孤獨(dú)關(guān)，孤獨(dú)的練習(xí)者，我就自己練，別人什么樣，我也不關(guān)注了。 最后...

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21天打卡 day7，2025.7.14 ??今日課程主題：臀腿力量鞏固/開髖 今天我有哪些身體感受和收獲： 練習(xí)了拜日AB和力量。半神猴被點(diǎn)名一次，老師讓大腿伸直收緊，核心收...

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這一周讀書了10小時(shí)40分鐘，今日再讀20分鐘，湊個(gè)整數(shù)。 印象最深的是這本書《時(shí)間管理》，是一本實(shí)踐性非常強(qiáng)的工具書，我們每個(gè)人每天都有24小時(shí)，一周168小時(shí)。然而時(shí)間總...

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?小卓，21天打卡 ?day6，2025.7.12 ??今日課程主題：基礎(chǔ)力量建立 一字馬底層邏輯 龍式拉矛加強(qiáng)側(cè)伸展 今天我有哪些身體感受和收獲： 艾老師的課練習(xí)了手腕小臂大...

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今天你看見了哪個(gè)受傷的自己？她在哪個(gè)場(chǎng)景里？她說了什么？ 上初一時(shí)，正值青春期。一天英語課上，老師讓我抄黑板報(bào)習(xí)題，好朋友問我選擇答案。紙上并沒有答案，我搖了搖頭告訴她我也不...

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?小卓，21天打卡 ?day2，2025.7.8 ??上課方式：錄播 ??上課老師：雨佳 ??今日課程主題：拉腿控腿 肘板變化/海豚精講 今天我有哪些身體感受和收獲： 我的力量似乎...

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?小卓，21天打卡 ?day1，2025.7.7 ??上課方式：直播 ??上課老師：雨佳 ??今日課程主題：拜日AB流動(dòng)練習(xí) 今天我有哪些身體感受和收獲： 上周四五分別學(xué)習(xí)了拜日A...

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明天中午我就要回家了。這段時(shí)間在娘家的日子有開心也有難過。開心的是孩子玩的很嗨皮。難過的是經(jīng)常會(huì)接到家人的批評(píng)。說我看孩子手太松。 朋友是嫁給福建的老公的，暑假帶孩子回娘家住...