發(fā)簡信
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值得用一生去堅(jiān)持的7個(gè)習(xí)慣
運(yùn)動(dòng) 毋庸置疑它對于一個(gè)人身心健康的重要作用。當(dāng)今社會(huì)發(fā)展節(jié)奏越來越快，個(gè)人承受的壓力也在不斷增加，通過運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體格和心理承受力，喜愛運(yùn)動(dòng)的...
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瑜伽與禪定（4）：覺知情緒
在大部分的時(shí)間里，我們的大腦都處于自動(dòng)模式，一個(gè)個(gè)念頭和想法，像沼氣池里的氣泡，不停涌出，消失，無意識(shí)掌控著我們這個(gè)司令部。 在我們處于負(fù)面情緒...
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瑜伽與禪定（3）：初次體驗(yàn)進(jìn)步的喜悅周末與家人在公園散步，與往常沒有什么不同，曲折的小徑，蔥郁的樹林，歡快的鳥語，三兩的人群，還有那輕快的腳步，而這腳步，卻有了未察覺的不同。 一邊...
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瑜伽與禪定（2）：瑜伽淺識(shí)提起瑜伽，很多人都會(huì)把瑜伽跟女子的健美的身姿聯(lián)系在一起，認(rèn)為瑜伽就是瘦身塑形的一種方式，多半都是女人的專利。 在我們國內(nèi)，練習(xí)瑜伽的人大多都是年...
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瑜伽與禪定（1）：重新出發(fā)瑜伽老師說，如果你堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，十年后會(huì)怎樣？ 十年后會(huì)怎樣，我不敢想象。我與瑜伽相遇，嘗試練習(xí)瑜伽，卻是十年前的事了。 十年來，斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)...
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與新冠最近的距離（1）
上午上班正忙，收到同事信息，告知我們的辦公樓要被封了。我急忙下樓，大廳已經(jīng)聚集了許多人，門口已經(jīng)拉了紅線，多個(gè)安保人員守護(hù)，勸大伙回座位安心工作...
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困難考驗(yàn)人性
在這病痛面前，我終于認(rèn)識(shí)到自己的軟弱和不堅(jiān)強(qiáng)。 平常的日子，我自以為很強(qiáng)大，不怕困難和挫折，勇往直前的往前沖，拼工作和理想，自以為是勇敢的戰(zhàn)士。...
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今后要關(guān)注時(shí)間和精力管理
五一閑暇，我終于能靜下心讀讀書，想想事情，對過去一段時(shí)間的生活，做些總結(jié)和復(fù)盤。 持續(xù)的斷續(xù)的運(yùn)動(dòng)、讀書和日記，對自己的健康和心智的提升有不小的...
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斷更五個(gè)月后
打開簡書，瞅了瞅最近一次更新，已是五個(gè)月前的事了。 想寫點(diǎn)什么，卻又不知從何寫起。 放棄容易，再拾起卻難。心中有隱隱的悔意，當(dāng)初沒有堅(jiān)持寫下去。...