發(fā)簡(jiǎn)信
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1 好久好久沒記錄自己的感受了，雖說也偶爾有鍛煉著，但都沒有及時(shí)記錄呢。接下來的日子希望自己都能咬牙堅(jiān)持著！ 2 現(xiàn)在邊做著深蹲，邊記錄，也是轉(zhuǎn)...
1 稍微晚睡了些，依舊是手環(huán)鬧鐘把自己叫起來，看著陽光其實(shí)有一些些退縮，所幸自己還是邁開了腿。迎著朝陽奔跑。太棒啦(?????)? ?? 2 跑...
1 跑著跑著就跑回了狀態(tài)，后面兩公里只是想抬高腳步，顯得更有彈力些，沒想著就跑出來速度，的確是這樣的，抬高腿部能夠增大步幅，配速也提高啦(???...
1 自我放縱的一個(gè)周末，放縱了可是心情卻不好，不斷地自我自責(zé)中。許多事情都沒有做，很多都沒有開始卻還開著空調(diào)看電視，這不是這個(gè)年齡該做的事情呀 ...
1 跑著跑著突然就覺得好幸福啊，想到自己還可以跑很多很多年，跑到七老八十啦，油然而生一種說不清楚的幸福感。 2 日常跑快慢好像也沒啥關(guān)系。能堅(jiān)持...
1 謝謝自己的堅(jiān)持，隨著鬧鐘起來時(shí)覺得身體很累(((￣へ￣井)有出現(xiàn)過念頭不要在自己身體累的時(shí)候去跑，反而損傷身體，但這樣的念頭出現(xiàn)過兩次后就不...
1 快立夏了，即使早起太陽很大很大啦 早上自然地在五點(diǎn)十七分醒來，比平日早些些地出門，打開房門的瞬間，被窗外照射進(jìn)來的陽光一下子打入心房。 2 ...
1 天氣給力 下雨后的清晨 空氣異常好 跑起來也是很舒爽的狀態(tài)，跑后拉伸是汗如雨下，超爽~ 2 昨兒胡教練提醒，爬樓梯不適宜早上爬，強(qiáng)度有點(diǎn)大，...
1 稍微遲了些起來，太陽已然到了曬屁股的高空，出門后放棄跑步，利用室內(nèi)十八樓層鍛煉。同時(shí)也是為7.21公司舉辦的垂直馬拉松做準(zhǔn)備。 2 爬的自己...