發(fā)簡(jiǎn)信
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現(xiàn)代生活選擇多 說(shuō)起養(yǎng)生，其實(shí)我們有很多種方法，比如說(shuō)大家都知道運(yùn)動(dòng)必須有，可以自己跑步、到健身館健身，可以打球、打太極拳。 不想健身身體又不舒...
瑜伽館課程通常有：A.私教一對(duì)一、B.3-5人專(zhuān)項(xiàng)短期精講小班，C.10人專(zhuān)項(xiàng)以及中期訓(xùn)練小班、D.年卡大課等。如何結(jié)合自己的情況運(yùn)用好教練的輔...
5月3日 體會(huì)1：放松功使我心、腦清明 之前我一直對(duì)放松和冥想不愿意多花時(shí)間，不夠重視。 通過(guò)學(xué)習(xí)瑜伽導(dǎo)引法，我充分體驗(yàn)到放松功法的功效。它除了...
4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做，不熟悉老師的動(dòng)作和順序，有點(diǎn)不夠從容，呼吸也不夠平穩(wěn)...
2017/4/14 1.探索收獲：發(fā)現(xiàn)好書(shū) 春天了，我的風(fēng)濕病似乎又開(kāi)始暗流涌動(dòng)了，打算好好用瑜伽嘗試一下治療風(fēng)濕病，趁此提高一下自己的瑜伽功法...