4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做,不熟悉老師的動作和順序,有點不夠從容,呼吸也不夠平穩(wěn)。 雖然看起來簡單,但有些動作...
4月21日 - 放松功增加了全天的安神感 第二天跟文道老師做晨練瑜伽了。 昨天早晨第一次做,不熟悉老師的動作和順序,有點不夠從容,呼吸也不夠平穩(wěn)。 雖然看起來簡單,但有些動作...
點開公號“剽悍一只貓”,一眼看到這個活動通知《懸賞一萬元,請你讀15篇文章》(書單見文末),我瞬間石化了幾秒鐘——誰這么了解我,這不就是為我量身定制的嘛? 多少年來,讀書和寫...
在前面幾篇講了時間管理的認(rèn)知框架、心智基礎(chǔ)之后,我們來講講具體方法。 忙了一天的工作,卻不知忙了些啥,雜七雜八的事做了不少,重要的任務(wù)卻沒什么進(jìn)展,隨著deadline的臨近...
大概跟基因有關(guān),我從小就是一個很不熱愛也很不擅長運動的人(爬山和騎單車除外),這點從我早年的體育課成績就能看得出來。但同時我又是一個從小體弱多病、長大后對自身健康有著神經(jīng)質(zhì)關(guān)...
1 當(dāng)我們在抱怨命運不公時,其實我們忽略了一點,其實每個人都有機(jī)會獲得重生,方式就是“學(xué)習(xí)”。 可惜的是,很多人大學(xué)畢業(yè)之后,就再也不學(xué)習(xí)了。他們主動放棄了重生的機(jī)會。 而熱...
一年前,剛剛開始寫作之際,我有幸看到了這本書,在這本書的指導(dǎo)下,我開始了晨間寫作之旅,持續(xù)了450多天。這本書教會我的毫不費勁寫作的方法我至今還在使用。如果你也想開啟寫作之旅...
5月3日 體會1:放松功使我心、腦清明 之前我一直對放松和冥想不愿意多花時間,不夠重視。 通過學(xué)習(xí)瑜伽導(dǎo)引法,我充分體驗到放松功法的功效。它除了體式間的有節(jié)律的放松外,還有功...
2017/4/14 1.探索收獲:發(fā)現(xiàn)好書 春天了,我的風(fēng)濕病似乎又開始暗流涌動了,打算好好用瑜伽嘗試一下治療風(fēng)濕病,趁此提高一下自己的瑜伽功法。 從圖書館借來了7、8本瑜伽...