發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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今日晨間覺察日記覺察，是自然而然發(fā)生的，是在不費力的專注時發(fā)生的，有了這樣的覺察之后，所覺察到的東東背后的東東，就會一一呈現。 晨起后家中的一番流程過后，與自己...
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煮茶有感(9月最后的作業(yè))我以為，茶是世間最具靈性的東東，沒有之一。 茶和人的緣分，高深莫名，這次就不說了。 今天且說一說，煮老白茶一事。 我試過多次，忙的時候將老白茶用...
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晚間覺察
傍晚時累且胃難受，聽從身體的，睡去了。 醒時父子倆已回。 后仿佛發(fā)現某人態(tài)度有異，想著我所有家務未做，腦子里出現各種忐忑。 然而覺察馬上來到一一...
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西西閱讀記錄之一遵從Mark老師的指引，我準備在接下來的半個月里，搜索記憶的長河，在以往的西西閱讀中，挑選出十個典型個案進行回憶記錄。 今天敘述下七月與同學x的...
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覺察的今天療愈清理的步驟，看上去是非常簡單的。 無非就是看見背后的實相。然后允許，自然接納一切如其所是的發(fā)生。 不易的是，時時能夠帶著覺察的眼睛和心去看見...
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9.26覺察日記。今天在三二班帶學員們排舞韻，準備參加學校的節(jié)目?；貋碇?，老班長發(fā)給了我一些視頻，希望我能改掉幾個動作。 于是一下午，自己邊練習邊有很多的情緒出...
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最近生活的改變
看今天這個作業(yè)題，我不得不又重新談到近期與流感相處的經歷。 話說，所有事情的發(fā)生，都是那個當下我們的最佳利益。所以我自問，此次艱難的旅程，我可以...
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這樣去覺(歐9.23)覺 每時每刻都遵照內心的感受而行 將思想擺在心識之后 放下權衡，不去評判有用沒用 所有糾結的矛盾的累的思想，都不是心識之下的思想 瓦解那種思想，...
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再說愛自己(歐，9，21作業(yè))我們總是習慣了，對別人很善良，對自己卻有諸多的苛刻。我們會時常下意識地自問，今天我做的事，自私嗎？ 在家庭里，我們會問自己，今天我付出的多嗎？對...