做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣。 有些看似不起眼的小動(dòng)作，堅(jiān)持下來，效果驚人。今天的文章我們一起來探索一下小動(dòng)作是如何來改變我們的生活的。 自從人類開始直立行走...
在普通人的觀念中，冥想、打坐、禪修等似乎都是那些與世無爭的修行人做的事。 但《認(rèn)知覺醒》作者在書中建議讀者認(rèn)真對(duì)待一下這件事，因?yàn)樗鼤?huì)扎扎實(shí)實(shí)地影響每個(gè)實(shí)踐者的生存質(zhì)量與競爭...
找一個(gè)舒服安靜的環(huán)境坐下，挺直脊柱，三個(gè)深呼吸放松身心，緩緩的吸氣…長長的吐氣…感受氣息在體內(nèi)的流動(dòng)，感受身心隨著一吸一呼漸漸放松下來~ 接下來我們把注意力放在鼻子下的人中位...
冥想可以緩解壓力。 現(xiàn)在每天臨睡前、起床前，以及上班時(shí)候下午五點(diǎn)半打太極拳時(shí)候，我都會(huì)閉上眼睛，感受呼吸，感受一招一式慢動(dòng)作。自我感覺效果還不錯(cuò)。 以前挺討厭公司強(qiáng)制要求打太...
打坐，對(duì)身體、心靈方面都是一個(gè)很好的修養(yǎng)過程。只要堅(jiān)持打坐，困擾自己的負(fù)面情緒等問題在一段時(shí)間之后就都會(huì)消除，但需要建立在認(rèn)真打坐的基礎(chǔ)之上。認(rèn)真打坐有需要建立在靜心的基礎(chǔ)之...
生活中我們會(huì)看到這樣的女人，她們喜歡和各種男人保持著很好的關(guān)系，跟他們?cè)谝黄鸺日勑︼L(fēng)生，又不失曖昧，可是如果真要嘗試跟她們近一步接觸，她們就開始躲閃，其實(shí)，這種女人只不過想和...
有人說，女人只要找個(gè)好男人，后半輩子就不用愁了。 但聰明的女人知道，倘若后半生拼男人，就會(huì)活得很憋屈和苦悶，而拼這三樣?xùn)|西，才能擁有自己想要的美妙人生。 ...
