發(fā)簡信
IP屬地：天津
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哪些道理讓你忽然間就明白了？1、不要同情任何人，即使是最親近的人，因為：同情誰，你的潛意識就自動背負誰的命運。 2、不要背負任何人的命運，先肩負自己的使命，羽翼豐滿、有余力...
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如何建設性地面對后悔
或許由于社會文化的影響，當過往的表現(xiàn)不符合期望時，人們會覺得只有嚴厲譴責自己，讓自己深感內(nèi)疚和羞愧，才能“得到教訓”，從而有學習和改變的動力，所...
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表達需要是愛自己的表現(xiàn)之一
任何合理的需要都是生命健康成長的要素，尤其是情感上的需要更是如此，因此表達需要也是我們生活中價值感和意義感的重要來源。 我們大多數(shù)人在表達需要上...
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充實的生活首先要充分地生活
充實的生活并不是普通的生活，因為并不普遍，普羅大眾的生活大多是焦慮的，談不上充實，充實是一種已經(jīng)升華的生活狀態(tài)。 充實生活的前提是充分的生活，什...
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今日雜記
在家住了幾個月之后再次了解了這個我既熟悉又陌生的小環(huán)境，以一個大人的姿勢和家人重新熟悉，知道了最重大的矛盾并不是任何人憑空而造的。 我不得不承認...
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2020-05-16
心中有太多沒有來得及整合的東西，也有太多沒有來得及放下的事情，這樣沉重又雜亂的人生實在是讓我難過極了。 還好自己及時停止了外在的追逐，停下腳步來...
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“階梯式”訓練改善讓自己痛苦的認知
很多時候我們受傷僅僅是因為自己的認知，意識到這個事實很難，但是一旦意識到并且愿意接受和改變這個殘酷的事實，那么這里便有一個實用的方法可以借鑒：“...
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2020-05-14
第二次課：情緒管理（修自己） 永久性的改變，先深層理解情緒 情緒在心理過程中的位置： 事情發(fā)生之后的心理過程：認知（基于信息整合）——情緒——意...
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降低做事情的難度
努力就是在想要的和所擁有的之間搭建起合適的臺階式的橋梁，什么是合適的呢？合適的就是適合自己目前能力和能量的，可能有些事情本身就是有難度的，真的不...