發(fā)簡信
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在贊揚(yáng)他人時(shí)，我們很少揭示內(nèi)心活動(dòng)，而把自己放在了裁判的位置。贊揚(yáng)也常常被人用來實(shí)現(xiàn)個(gè)人目的。 非暴力溝通鼓勵(lì)我們充分表達(dá)感激。在表達(dá)感激時(shí)，我...
在情緒低落的時(shí)候，我們也許會(huì)怨天尤人。然而，如果我們以苛刻的態(tài)度對人對已，我們的心情也好不到哪里去。通過運(yùn)用非暴力溝通，我們不再試圖分析自己或他...
如果沖突的雙方都能充分表達(dá)觀察、感受、需求和請求，并得到對方的理解，那么雙方的需要通?？梢酝瑫r(shí)得到滿足。至少，他們可以求同存異。 然而，實(shí)際生活...
關(guān)于如何表達(dá)憤怒，非暴力溝通和其他溝通方式有著顯著的區(qū)別。非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒，它認(rèn)為，通過深入地了解憤怒，我們可以充分表達(dá)內(nèi)心的渴...
非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許是培養(yǎng)對自己的愛。 如何培養(yǎng)對自己的愛呢? 轉(zhuǎn)變自我評價(jià)的方式。 當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美，我們的改變是出于對生命的愛，而不...
今天來上?？粗嗅t(yī)，看完中醫(yī)，藥剛抓好司機(jī)師傅給我打了電話，結(jié)果我又沒能接到，那邊斷了。(我翻看記錄好幾個(gè)未接來電，上午為了不影響其他乘客，我關(guān)了...
本章探討了我們?nèi)绾蝺A聽他人，了解他們的觀察、感受、需要和請求，并給予反饋。 1, 為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注地體會(huì)對...
《非暴力溝通》第六章-請求幫助 非暴力溝通的第四個(gè)要素是請求幫助。以什么樣的方式提出請求容易得到積極的回應(yīng)呢？我們要清楚地告訴對方，我們希望他們...
《非暴力溝通》第五章-感受的根源 非暴力溝通的第三個(gè)要素： 感受根源于我們自身的需要。 本章引入了一個(gè)重要的表達(dá)方式：“我（感到）------ ...