想要補充一些拉伸動作，花了1個多小時讀完了這本書。讀書筆記中整合書中的大多數(shù)拉伸動作，做了示意圖，只為分享一二，如有冒犯即刻刪除。 拉伸的一些基礎知識 通過執(zhí)行定期拉伸計劃，...
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《拉伸運動系統(tǒng)訓練》讀書筆記 -
21天，祝你掌握溝通的大殺技
吃什么虧，都別吃不會說話的虧。 想想現(xiàn)實社會，多少人敗在不會“說話”上： 老師下午教訓的話還歷歷在耳，這邊孩子卻一直抱著手機不放，內(nèi)心憤怒、焦慮，無力，不知道如何說才能讓孩子...
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靠譜新中醫(yī)，非暴力溝通教練，即興喜劇愛好者，微信13164110605。
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仔細評估精確診斷
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一個認真的?生活記錄者/<br>做簡單的人，過豐富的生活/<br>活時盡興，去無所羈/
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