發(fā)簡信
IP屬地：重慶
-
06172018周檢視1. 早起：這個月一般6:00左右起床，晚上睡覺也開始打卡l啦。睡眠質(zhì)量比上周好些。 2、冥想： 晚上、午休睡前冥想有助于睡眠，早上起來冥想，精...
-
06102018周檢視1. 早起：這個月一般5:50左右起床，睡眠質(zhì)量受到心情的影響。最近親戚生病了，讓我思考了好幾天人生，到底應(yīng)該怎么過這一生呢？活在當下，每天進步...
-
06032018周檢視1. 早起：本周一般5:50左右起床，早睡才能保正早起。睡前斷手機，聽冥想入睡。 6月加強運動、泡腳，提高睡眠質(zhì)量。 2、冥想： 中午睡覺前，晚...
-
05312018月度檢視1. 早起：這個月一般5:50左右起床，早睡才能保正早起。如何準時入睡：犯困，關(guān)燈，安靜閉眼，放松—聽冥想音樂。6月加強運動、泡腳，提高睡眠質(zhì)量...
-
05282018周檢視1、早起 這周起床時間在5:50左右，睡眠質(zhì)量一般。冥想后很快入睡。 2、運動 這周步行多，跑步少。精力比上周有所下降。 3、冥...
-
05212018周檢視
1、早起 這周起床時間在5:50左右，睡眠質(zhì)量中等。因為飲食吃水果和素食多了，加上運動，有時候一覺睡到天亮。 2、運動 這周有跑步?♀...
-
2018.05.13周檢視1、早起 這周起床時間在5:50多，原因是睡得不早。到了該睡覺的時間，覺得還有事情沒做完，或者看了手機，導(dǎo)致入睡時間拉長了。9:45上床休息...
-
2018年5月6日周檢視1、早起。 最近都能在六點左右起來。偶爾沒早睡，導(dǎo)致第二天起床老火。即使有事情沒做完，也要十點睡覺，早起吃青蛙。 2、運動 基本不運動...