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飛速增肥的此方

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雨棲遲
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覚明
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覚明居士（福雙萊）至一養(yǎng)真智慧導(dǎo)師 現(xiàn)任：德國 Oase der Vitalit?t 診所自然能量療法醫(yī)師 德國 Mainz 大學(xué)名譽(yù)教授 德國黑森林無為氣功學(xué)校特聘導(dǎo)師經(jīng)歷 國際健康健美長壽協(xié)會(huì)理事 中國武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會(huì)特邀研究員獲獎(jiǎng)： 2002 獲中國國家體育總局健身氣功管理中心頒 “創(chuàng)編氣功新功法貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”
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李小筑
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醫(yī)學(xué)博士、康復(fù)科醫(yī)生、雙胞胎媽媽、生活的記錄者 個(gè)人微信同名公眾號(hào)：協(xié)和康復(fù)劉淑芬，文章首發(fā)于微信公眾號(hào)。 我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)。如需轉(zhuǎn)載前往<a href="https://rightknights.com/material/author?id=14728" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=14728</a> 獲取合法授權(quán)”
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子莯青青
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老友記學(xué)習(xí)資料可加個(gè)人微信號(hào)（S-xiamumu) 英語學(xué)習(xí)公眾號(hào) 青青外語（qingqingwaiyu）;
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shhtree
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照花前后鏡，??花面交相映！
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看完很有感觸，少吃多動(dòng)確實(shí)是減肥的不二法則。我的方法是下了個(gè)動(dòng)動(dòng)計(jì)步器，每天監(jiān)督自己走1萬步，飲食方面雖然不如作者做了詳細(xì)記錄，但起碼也做到了清淡飲食。就如上文所說“你越是不把自己做的事情當(dāng)做在減肥，越是能真正瘦下來。” 目前堅(jiān)持2個(gè)月，已適應(yīng)步行、少食多餐的生活，目前已瘦6斤~

胖，是因?yàn)槟汩L久以來都以一個(gè)胖子的生活模式在生活
升騰的信徒說：這篇文章寫的是：一個(gè)減肥的人所經(jīng)歷的所有。如果你只想看看減肥的方法，我勸你一定要看“第6點(diǎn)”。如果，你想看看我瘦身下來的照片，請(qǐng)你過半年時(shí)間，再來看這篇文...

安之騰
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