最近也在減重 一起來啊 
不想回憶青春的時候，記憶里只有一堆肥肉文 | 拿拿 從很早以前開始，就很想聊聊減肥這個話題。我不太了解從小胖到大的朋友們是怎么看待“胖”這件事，但對一個四年時間，從94斤變成126斤的人來說，“胖”這件事情真的太...
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兒童閱讀，親子關(guān)系輔導(dǎo)，占星咨詢～～心靈之路上的探索者
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莎樂美 ：一位征服多位天才的女性德國作家薩爾勃曾這樣評價莎樂美，說她是一位“具有非凡能力的繆斯，男人們在與這位女性的交往中受孕，與她邂逅幾個月，就能為這個世界產(chǎn)下一個精神的新生兒?！?1 莎樂美的生命是從圣...
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歐文·亞?。毫私馊耸窃趺椿厥?，并找到自己在世界上的位置歐文·亞?。↖rvin Yalom） 歐文·亞?。↖rvin Yalom）是當(dāng)今世界上最著名、著作流傳最廣、最有影響力的心理學(xué)治療學(xué)家之一，被選為美國至今健在的三個最重要的心...
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下篇丨如何合理設(shè)計計劃編排作者：英東 如果你覺得你健身沒有效果，那么你自己所編排的這些動作是源于方法本身設(shè)計，還是基于計劃的一部分呢，你問過自己這樣的一個問題嗎？ 我先po出一個我作為那個教練常用的計...
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為什么運(yùn)動減肥初期體重不減反增？中午和一個兩月未見的小伙伴吃飯，她很苦惱的向我講述自己“失敗”的減肥經(jīng)歷。原來她在二月份時采取運(yùn)動減肥的方式，每天堅持運(yùn)動一個小時，飲食上雖然沒有減量，但也沒增量，日常也盡量...
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有個問題想請教一下。 你一般鍛煉的時間是在哪個時間段呢？
三月不減肥 四月徒傷悲 Day 15
還算穩(wěn)定，繼續(xù)保持 飲食 早餐：無糖酸奶+藍(lán)莓+蔓越莓干，一個蘋果，杏鮑菇胡蘿卜紅辣椒雞蛋餅，一張全麥面餅+花生醬+芝士 午餐：Mos Burger的黑米漢堡（黑米，紅椒，洋...
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① 吃的飽：每年讀書100本<br>② 吃的好：看書評等于看書<br>③ 霸王餐：省您 20小時 + 200 元<br>??????? ????
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為什么一直都寫的是“女性塑性”，而我都一直以為是女性塑形？
下篇丨如何合理設(shè)計計劃編排
作者：英東 如果你覺得你健身沒有效果，那么你自己所編排的這些動作是源于方法本身設(shè)計，還是基于計劃的一部分呢，你問過自己這樣的一個問題嗎？ 我先po出一個我作為那個教練常用的計...
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俗世生活的快樂與人生意義
＃微寫作＃第65天 這段時間因?yàn)橐獏⒓颖淼艿幕槎Y，在老家呆了一段時間，見了一些同學(xué)和親戚，也感受了一下三線城市的生活。幾天下來，我的感受是，在中國，除了那幾個房價過高，競爭太...
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如何高效地學(xué)習(xí)健身，快速達(dá)到能看懂專業(yè)知識的水平？本文來自讀者來信答疑。 問：目前我還是一個健身新手！體重在180CM，120斤左右，健身三四個月了，體重幾乎沒有太大的變化，作為一個剛踏入健身的瘦子來講，在增肌道路上完全是一...
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“我們作為一個生物體，存在的目的原本是為基因服務(wù)的，讓基于實(shí)現(xiàn)自我復(fù)制，”?！盎凇?應(yīng)該是“基因”吧。 醬油糾錯，順帶躺個沙發(fā)
理性是什么
＃微寫作＃第43篇 今天想聊一聊理性，因?yàn)槲医衲暌恢痹谔嵋粋€詞“理性知識分子”，但卻從來沒有解釋過理性是什么。理性是個超級復(fù)雜的話題，所以，我得用幾篇文章來嘗試解釋，順便也借...
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理性是什么
＃微寫作＃第43篇 今天想聊一聊理性，因?yàn)槲医衲暌恢痹谔嵋粋€詞“理性知識分子”，但卻從來沒有解釋過理性是什么。理性是個超級復(fù)雜的話題，所以，我得用幾篇文章來嘗試解釋，順便也借...
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想要保持身材與健康？看看這些紀(jì)錄片吧1.瘦身十律 我們每日都在身邊、電視、網(wǎng)路上被各種減肥、塑形的營銷信息轟炸著，然而到底哪些方法真的有用呢？這個名為《瘦身十律》的BBC紀(jì)錄片，醫(yī)療記者M(jìn)ichael Mosl...
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