發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-一日三分法】I：《精力與時(shí)間雙重管理研習(xí)手冊(cè)》P29-30（what）利用一日三分法，將我們一天的時(shí)間拆成三塊，幫助我們形成更強(qiáng)的時(shí)間觀念，并且更加合理的利用時(shí)間。（how）一日三分法步...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-停下來(lái)從打叉開(kāi)始】I：《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》P61-63（what）當(dāng)我們想要戒掉一個(gè)癮，可以通過(guò)在月歷上打叉的方式來(lái)幫助我們完成。（how）月歷打叉法的步驟：（1）準(zhǔn)備工作：準(zhǔn)備一張?jiān)職v和筆，...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-賴(lài)床是個(gè)偽命題】I:《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》P42-43（what）要做到早上不賴(lài)床，可以通過(guò)四步法進(jìn)行操練。（how）早上不賴(lài)床的四個(gè)步驟：（1）確定靠譜的起床時(shí)間：每天晚上睡覺(jué)前根據(jù)我們自身...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-PDCA循環(huán)法R原文：摘自【戒了吧！拖延癥】 I便簽 what：PDCA循環(huán)法可以有效的輔助我們戰(zhàn)勝惰性，解決拖延癥毛病。 how： P計(jì)劃：制定計(jì)劃，可以按日，周，月，年等或更長(zhǎng)的時(shí)間的...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-尖銳問(wèn)題倒推回去兩三步R原文：摘自【蔡康永的說(shuō)話之道】P53頁(yè) I便簽： what：作者認(rèn)為問(wèn)題很尖銳，可以倒推回去兩三步，避免尬聊 how：第一步：把問(wèn)題倒推一到兩步分析原因 第二步：...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D1-斷舍離是不收拾的收拾法】【R：原文片段】《斷舍離》P29 I：（what）斷舍離是一種從自我出發(fā)，進(jìn)行判定東西的必要性來(lái)達(dá)到收拾的目的。斷舍離中的收拾并不是我們常常理解中的整理東西，將東西進(jìn)行歸類(lèi)，...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-復(fù)盤(pán)】
【第二周 復(fù)盤(pán)】 1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ 學(xué)會(huì)自己拆書(shū) 2、整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成的過(guò)程中發(fā)生了什么？ 原來(lái)不聽(tīng)課的，現(xiàn)在每天認(rèn)真聽(tīng)課，但寫(xiě)的好像還是有很多不...
-
2020-02-21學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D5-CPR思維】
I：（what）利用CPR思維法選擇出正確的核心問(wèn)題。（how）具體操作過(guò)程（CPR思維法）：（1）內(nèi)容—當(dāng)首次出現(xiàn)這樣的問(wèn)題時(shí)，需要交談的是當(dāng)時(shí)發(fā)生的事實(shí)，不帶任何自我猜想...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D3-深度工作】
片段二： I： （what）我們?cè)谑褂帽姸嗑W(wǎng)絡(luò)社交媒體時(shí)應(yīng)該遵循關(guān)鍵少數(shù)法則。 （how）法則如下： （1）明確目標(biāo)：明確個(gè)人職業(yè)和私人生活中的主要宏觀目標(biāo) （2）羅列活動(dòng)：...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W2D1-引領(lǐng)性指標(biāo)】
（why）我們通常在做事的時(shí)候會(huì)給自己設(shè)置很多的指標(biāo)來(lái)衡量自己完成的情況，比如：工作上我這個(gè)月完成100%任務(wù)量，我每天完成5%任務(wù)，再比如：生活中我目前110斤要求自己2個(gè)...
-
學(xué)員-1組-成鈺璟-202002訓(xùn)練營(yíng)-第一周復(fù)盤(pán)
【第一周 復(fù)盤(pán)】 1、本周的訓(xùn)練營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？ （1）每天12點(diǎn)前完成工作，每次都及格 （2）怎樣從書(shū)本聯(lián)系實(shí)際，做好A1A2并且用于生活中 （3）培養(yǎng)每天都學(xué)點(diǎn)東西的...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D5-核心習(xí)慣】
A1：面向過(guò)去： 故事：2011年的8月，我進(jìn)入目前的公司中國(guó)平安，當(dāng)時(shí)我才23歲，選擇了一份絕大多數(shù)人不受待見(jiàn)的保險(xiǎn)銷(xiāo)售工作。我的師父就是我的母親，母親從事這個(gè)行業(yè)十多年了...
-
學(xué)員+1組+成鈺璟+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D4-行為改變的四大定律】
A1、面向過(guò)去 故事：2016年冬天，和我的一個(gè)同事一起去上海開(kāi)會(huì)，她是一個(gè)我非常敬佩的朋友，每次和她在一起她都能講出很多大道理和很多有趣的事情。她告訴什么投資是最值得的，那...
-
學(xué)員-1組-成抒璟-【202002RIA訓(xùn)練營(yíng)-W1D3-習(xí)慣養(yǎng)成四個(gè)步驟】
A1:面向過(guò)去： 故事：前些日子在家吃早飯的時(shí)候，看到婆婆端著碗從廚房走出來(lái)，直接就喂孩子吃，下意識(shí)我叫起來(lái)了“媽?zhuān)瑺C不燙！”聲音有點(diǎn)高，婆婆愣住了，弱弱的回了一句“不燙，冷...
-
學(xué)員-1組-成鈺璟-202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D2-基于身份的習(xí)慣
A1:面向過(guò)去： 故事：我是個(gè)深度電視迷，只要有時(shí)間就會(huì)沒(méi)日沒(méi)夜的看電視劇，知道沒(méi)什么好處但就是喜歡看。我嘗試很多次戒電視，但都沒(méi)有成功。 之所以不成功，結(jié)合文段自我分析： ...
-
學(xué)員-1組-陳逸清-202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D1-ABC模型
A1：有感于身體狀態(tài)的每況日下，看著越來(lái)越大的肚子和直線飆升的體重，運(yùn)動(dòng)減肥成了我最佳選擇，19年3月份，我在健身房辦了兩年健身卡，在朋友的陪伴下每天運(yùn)動(dòng)倆小時(shí)。起初一周渾身...
-
學(xué)員-1組-錢(qián)玉華-202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D1-ABC模型
2020年春節(jié)長(zhǎng)假加上疫情肆虐，在家隔離期間，讓自己和孩子徹底放飛自我。我們每天睡到日上三竿，一天三頓縮減到兩頓，學(xué)習(xí)、娛樂(lè)的時(shí)間從中午持續(xù)到晚上，沒(méi)啥規(guī)律，如此循環(huán)的狀態(tài)已...
