感覺很多要說的，真到寫的時候發(fā)現(xiàn)一句也沒有，放下就是那一念間，不抱怨不解釋，我坦然接受一切的后果，罰我自己從此再也見不到你。
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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2019.8.27惡習(xí)覺察第十五天關(guān)鍵詞：猜疑—包容 好處：情緒穩(wěn)定，收到的在乎和肯定更多 壞處：猜疑時，自己和表達(dá)的都不好，能量內(nèi)收得很低，人不舒服，去到包容時，能量很高，淡定給別人和自己都有穩(wěn)定作用。 對...
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2019.8.23惡習(xí)覺察第十一天環(huán)境詞：覺察當(dāng)下每個感受（我因為一條新褲子舒服的想爆） 你看到什么，聽到什么，做什么，和誰在一起，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的平和與喜悅。 就這一點點的小感受...
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2019.8.22惡習(xí)覺察第十天今天談?wù)剦粝耄?我很久很久沒有想過了，我想成為什么樣的人，物質(zhì)來衡量？還是按什么標(biāo)準(zhǔn)？ 今天我清晰了自己的形象：有個人魅力的人，站在臺上會發(fā)光，無比自信肯定相信自己?？梢杂绊?..
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2019.8.21惡習(xí)覺察第九天關(guān)鍵詞：不以為然，自滿 好處：給自己挑剔不滿意找借口，不愿意參與。 壞處：每時每刻當(dāng)下參與，每個當(dāng)下不同體驗，做到即得到。 對話：很多體驗是在讓我看的盲點，如果我是知道這項目...
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2019.8.20惡習(xí)覺察第八天
關(guān)鍵詞：指責(zé) 好處：說的特別爽，令到對方啞口無言或是暴跳如雷，或抗拒。表面看是贏了。 壞處：讓對方能量去到內(nèi)疚，自責(zé)，自卑。典型戰(zhàn)逃僵。不愿意溝通或是再相處。 對話：其實說和...
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2019.8.19惡習(xí)覺察第六天
關(guān)鍵詞：堅持 好處：新鮮，沒壓力，為所欲為，舒服，安逸 壞處：虎頭蛇尾，做事沒結(jié)果，沒持續(xù)性，不停在目標(biāo)，行動，茫然，混日子。 對話：如果我做一件事，這是不是我要的，如果做到...
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2019.8.18惡習(xí)覺察第五天
環(huán)境詞：想和做 好處：安逸處於當(dāng)下，可以不用破壞習(xí)慣，不用改變，不用面對未知。 壞處：止步於此，難以突破 對話：目標(biāo)清晰了麼，我想要還是一定要，我有沒有一月，三月，半年，一年...
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2019.8.17惡習(xí)覺察第四天關(guān)鍵詞：執(zhí)念 好處：可以逼著自己做好某件事 壞處：在未做的那些時刻，在到做掉的那個時刻，我都是被執(zhí)念困擾的，不能全然于當(dāng)下。 對話：給自己一個設(shè)定時間，放下這個執(zhí)念，好好去享...
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2019.8.16惡習(xí)覺察第三天關(guān)鍵詞：抱怨懷疑情緒 好處：放任自己的感受，可以不經(jīng)過大腦的傾訴，把自己內(nèi)心不滿足用這種方式呈現(xiàn)，感覺情緒宣泄出來。 壞處：沒有正向意義，只會讓自己更感覺到不舒服，對著對方也...
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2019.8.15惡習(xí)覺察第二天關(guān)鍵詞：僥幸 好處：隨性，自己放縱，為所欲為，沒有約束感。 壞處：危險??，代價可大可小 對話：生命的每一天都是生命最年輕的一天，要確保自己的生命質(zhì)量和他人的生命質(zhì)量。自己的...
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2019.8.14惡習(xí)覺察
按我的舊有模式：學(xué)習(xí)完后的一天是我放松休息的時候。一早醒來，內(nèi)在能量拉扯，要不要化妝？要不要做事？要不要安排工作？當(dāng)我覺察到自己的拖延。拖延帶來的好處是我當(dāng)下可以休息，不好的...
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2019.7.13愛不問為什么當(dāng)你愛一個人的時候，哪怕他平平無奇，你也覺得他光芒萬丈。那種感覺，就像是在黑暗之中看見了一束久違的光，你會不自覺地被吸引、想靠近。 想知道他今天吃的是什么，想知道他今天是開心...
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