最近一段時(shí)間都沉浸在小說之中無法自拔，本意是借著別人的人生來塑造自己的性格，但是后來發(fā)現(xiàn)塑造的人生也會(huì)隨之變化。 但是也沒有那么多的對(duì)錯(cuò)，感受自己的內(nèi)心，問心無愧就可以了。 ...
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感受自己的內(nèi)心
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做對(duì)的事情
我們無時(shí)無刻都在做著選擇，不同的選擇，讓我們導(dǎo)向了不同的人生，由于信息的不對(duì)等，所以我們在做選擇的時(shí)候，并不知道未來的人生會(huì)如何，所以如何選擇便是一個(gè)比較困難的事情。 我們都...
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玩游戲會(huì)上癮
玩游戲真的會(huì)上癮，這一晚上除了在外面溜達(dá)的一個(gè)小時(shí)都在與游戲一起算來也有五六個(gè)小時(shí)了。 其實(shí)玩游戲這個(gè)過程中也多少有點(diǎn)覺察感受自己到底在玩些什么。 一部分是因?yàn)檫@個(gè)游戲是童年...
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培養(yǎng)小學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)，健康的心理是基石
小學(xué)生是培養(yǎng)科學(xué)興趣、體驗(yàn)科學(xué)過程、發(fā)展科學(xué)精神的關(guān)鍵時(shí)期?？茖W(xué)素質(zhì)是學(xué)生核心素養(yǎng)的重要內(nèi)容。具備科學(xué)素質(zhì)是指崇尚科學(xué)精神，樹立科學(xué)思想，掌握基本科學(xué)方法，了解科技知識(shí)，并具...
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關(guān)于學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)
最近看的《認(rèn)知覺醒》一本書中提到這樣一句話：靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上。 這句話給了我不同的思考。以前知道類似的一句話說的是靈魂與身體總要有一個(gè)在路上。 那個(gè)時(shí)候以為靈魂...
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在《認(rèn)知覺醒》中的收獲
我們看的書很多，聽的課很多，但是還是過不好當(dāng)下的生活，最根本的原因便是我們不能把書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化為我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣。 要知道知道是一回事，做到是另一回事，我們往往僅限于知道...
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學(xué)習(xí)的動(dòng)力
學(xué)能力而不是學(xué)知識(shí) 先做該做的事，再做愛做的事 人愿意做自己認(rèn)為有意義的事情 NLP:環(huán)境.一行為一能力一信念和價(jià)值環(huán)一自我意識(shí)一使命 結(jié)果一過程一身份（人行為改變的三個(gè)層次...
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如何學(xué)習(xí)
如何學(xué)習(xí)是一個(gè)老生常談的問題，也有很多書和課程都講過如何學(xué)習(xí)，到底應(yīng)該如何學(xué)習(xí)，其實(shí)應(yīng)該因人而異，每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，我們只有先了解自己，才能真正的掌握如何學(xué)習(xí)。...
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《認(rèn)知覺醒》第八章重點(diǎn)內(nèi)容
1.人類大腦中有鏡像神經(jīng)元，它會(huì)讓我們無意識(shí)地模仿身邊的人和事。 2.學(xué)習(xí)興趣常常是因?yàn)橐娮R(shí)到真人在實(shí)操那項(xiàng)技能，才被深度激發(fā)。 3.把“借勢環(huán)境”這4個(gè)字牢牢刻進(jìn)自己的腦子...
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《認(rèn)知覺醒》第七章重點(diǎn)內(nèi)容
1.一開始就把那些不喜歡做但又必須要做的事情放到心理桶里，我們就不會(huì)覺得它們是額外的負(fù)擔(dān)。 2.高期待是痛苦的根源，應(yīng)學(xué)會(huì)把心理預(yù)期主動(dòng)降到谷底，這樣，我們反而能歡快前行，因...
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《認(rèn)知覺醒》第六章重點(diǎn)內(nèi)容
1.人愿意做自己認(rèn)為有意義的事情。 2.人生有兩條路要走，一條是不得不走的路，一條是自己想走的路。為了自己想走的路，我們通常需要先走那條不得不走的路。 3.抗干擾能力、抗壓能...
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《認(rèn)知覺醒》第五章重點(diǎn)內(nèi)容
1.匹配是一種大智慧，它體現(xiàn)在難度匹配、強(qiáng)度匹配和速度匹配上。 2.聚焦“會(huì)做但特別容易錯(cuò)或不會(huì)做但稍微努力就能懂”的部分。 3.將大任務(wù)拆解為小任務(wù)，小到愿意行動(dòng)。 4.像...
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《認(rèn)知覺醒》第四章重點(diǎn)內(nèi)容
1.是否有及時(shí)、持續(xù)的正向反饋，正是產(chǎn)生學(xué)習(xí)效果差異的關(guān)鍵。 2.科學(xué)的學(xué)習(xí)策略是產(chǎn)出作品，獲取反饋，驅(qū)動(dòng)本能腦和情緒腦去“玩玩玩”，而不是一味地努力堅(jiān)持，讓理智腦苦苦地去“...
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《認(rèn)知覺醒》第三章重點(diǎn)內(nèi)容
1.分心走神是我們的天性，因?yàn)榇竽X采用背景關(guān)聯(lián)記憶的方法。 2.在短時(shí)間內(nèi)投入100%的精力比長時(shí)間投入70%的精力要好。 3.好的學(xué)習(xí)模式是，在做A的時(shí)候徹底關(guān)注A，在做B...
