讀《冬天的作為》筆記三 龍飛揚 在第三章陳教授分析了員工的價值，以及如何釋放員工能量的行動...
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衰老：老不是問題，衰才是關(guān)鍵
——讀《博世寧醫(yī)學(xué)通識講義》筆記之4.6—— 《進(jìn)化論》認(rèn)為：衰老與死亡是整個物種生存和繁衍必須付出的代價，畢竟地球資源有限。人的衰老也是逃脫不了自然的規(guī)律，我們有...
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別再這樣睡！關(guān)于睡眠的四個誤區(qū)，你中了幾個？睡不好不是最可怕的 更可怕的是你錯信了 關(guān)于睡眠的誤區(qū)！ 誤區(qū)一:睡夠8小時才是睡得好 想睡得好，重要的不是睡8小時，而是睡夠睡眠周期。一般情況下睡眠時間只要是90分鐘的倍數(shù)...
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特殊時期這樣做，健康生活你我他！
特殊時期，健康理念深入人心。雖然天氣逐漸炎熱，但該做的防護(hù)一個也不能少：增強(qiáng)自身免疫力，開啟健康生活方式！ ---筑起免疫力“防火墻”！專家指出，健康膳食，科學(xué)運動，可以提高...
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當(dāng)代年輕人早餐觀察，說的是你嗎？你永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人 除非請ta吃這道早餐—— 儀式感拉滿 要快捷便利，更要健康營養(yǎng) 來不及吃早餐的你 清晨喚醒計劃，從完美早餐開始 「糟糕，上班又要遲到了！」 又又雙...
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淺談日常膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)俗話說“樹老根先枯，人老腿先衰”，腿最早出毛病就顯現(xiàn)在膝蓋上。那么，膝蓋是否健康，又如何自測呢？在日常生活中，該如何護(hù)好我們的膝蓋呢？下面，就一起來看看吧。 兩個信號，膝關(guān)節(jié)...
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讀書，讓我擁有一份絕美的心境
每當(dāng)恬淡的黃昏，或是靜謐的夜晚，我會倚在床的一角，手捧一本書靜靜地讀，默默地品味。打開一本書，我從書中，能夠隨意想象，想象自我是藍(lán)天，一望無際；想象自我是月夜，寂靜美...
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怎樣維護(hù)健康呢？
我們要做好健康管理，首先要對健康有一個正確的認(rèn)知，就是到底什么是健康，這個定義要清晰。我們說認(rèn)知影響行為、決定行為，如果我們對健康的認(rèn)知、看法，本身是有問題的、是錯誤的...
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從根本上改善睡眠質(zhì)量,讓你睡得更香
最近網(wǎng)上常常調(diào)侃失眠的危害，失眠多了會成為“禿頭小寶貝”?？吹竭@里忍不住勸勸大家好好休息，每天加強(qiáng)鍛煉身體健康,早日戒掉的熬夜的不良習(xí)慣，從根本上改善你的睡眠質(zhì)量。 ...
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解讀學(xué)習(xí)“志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果”
墨子在《修身》篇中所言：“志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果”。告訴我們要想成為一個成功的大智慧者，首先要樹立起正確的世界觀、人生觀和價值觀，提高自己的精神境界和道德素養(yǎng)。...
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看過來，關(guān)愛膝關(guān)節(jié)知多少膝關(guān)節(jié)是人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜、損傷機(jī)會較多的關(guān)節(jié)，主要由股骨、髕骨、脛骨、韌帶、半月板、滑膜等結(jié)構(gòu)組成。 很多人就診告訴醫(yī)生，膝蓋腫了或者膝蓋痛，傷到哪里不清楚。 其實，膝蓋...
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晨起后，喝蜂蜜水好還是淡鹽水好？早上起床后喝一杯水有利于身體健康。 但是具體喝什么水，每個人說法都不一樣。有人說早上起來喝一杯蜂蜜水最好，也有人說喝淡鹽水才是最養(yǎng)生的。我有選擇困難癥，頓時不知道該怎么喝了。...
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春季養(yǎng)肝正當(dāng)時，如何做看過來祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春季屬木，木遇春而生發(fā)。在大自然中，春天是萬物生長的良好時機(jī)；而在人體當(dāng)中，肝屬木，春季養(yǎng)肝，順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生，會收到事半功倍的效果。 春天的時候，人體內(nèi)的肝膽...
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春季養(yǎng)肝正當(dāng)時春天溫度回升，氣候宜人 但許多人卻出現(xiàn)了 困倦、食欲不振、面色暗沉等等健康問題 這可能是身體在提示 肝臟已經(jīng)“不堪重負(fù)”了 01這些癥狀提醒你該養(yǎng)肝了 春季萬物生長，生機(jī)盎然...