我們所做的一切都是為了讓自己幸福。 “幸福”不能用作科學(xué)術(shù)語，也不能當(dāng)實際的目標(biāo)；既不能用來指導(dǎo)教育、治療或公共政策，也無法用來當(dāng)作個人的生活目標(biāo)。 積極心理學(xué)的第一步是把“...
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《持續(xù)的幸福》——幸福
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《當(dāng)下的力量》——選擇的力量
那些的確想受苦的人又是怎樣的呢？我有一個朋友經(jīng)常遭受其伴侶的虐待，并且她之前的伴侶也是這樣對她的。她為什么要選擇這樣的男人，為什么她不從這種情況中擺脫出來？為什么有這么多人要...
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《當(dāng)下的力量》——臣服
地球上只有人類才有消極心態(tài)，其他的生物不但沒有消極心態(tài)，而且也不會像人類一樣去侵犯、毒害我們賴以生存的地球。 請觀察任何一種動物或植物，讓它們教你如何接受現(xiàn)實，向當(dāng)下臣服。讓...
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《當(dāng)下的力量》——喜悅
事物和生活條件可以給你快樂，但它無法給你喜悅。喜悅是你內(nèi)在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。 佛陀教導(dǎo)說，你的幸福同時也是一種痛苦或不滿足。幸福與它的對立面是不可分的。這是說，你的幸福和不...
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《當(dāng)下的力量》——寬恕
如果你寬恕每一刻，允許它的存在—你就不會去積累需要在未來寬恕的怨恨了。 如果是一個你能有所作為的情況呢？你怎么能在容許事實存在的同時，又去改變它呢？ 做你必須做的事情，同時，...
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《當(dāng)下的力量》——在愛情關(guān)系中靈修
數(shù)百萬人現(xiàn)在過著單身生活，或者成為單身父親或母親，無法再建立愛情關(guān)系或者不愿意重蹈覆轍。 其他人則從一段關(guān)系走到另外一段關(guān)系，在歡樂—痛苦的周期里掙扎，不斷地從異性那里追求滿...
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《當(dāng)下的力量》——臨在與本體
臨在與本體是一回事嗎？ 當(dāng)你意識到了你的本體，本體就會意識到它自己。當(dāng)本體意識到自己時，那就是當(dāng)下的臨在。 由于本體、意識和生命是同義詞，所以我們可以說，當(dāng)意識到它本身時，就...
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《當(dāng)下的力量》——頓悟
美好源自于你臨在的定靜之中 禪宗大師用“頓悟”（Satori）這個詞來描述短暫的開悟或短暫的無思維、完全臨在的狀態(tài)。 盡管頓悟不是持久的轉(zhuǎn)化，但是當(dāng)它來臨時，你應(yīng)該對它心存感...
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《當(dāng)下的力量》——當(dāng)下
如果你不知道如何能在當(dāng)下時刻獲得解脫。此刻你的生活真的會很不快樂。 如果你努力說服你自己，讓自己認(rèn)為事情不是像它看上去的那么糟糕，那你就是在自己騙自己。對你來說，當(dāng)下時刻你非...
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《當(dāng)下的力量》——臨在
消極心態(tài)和痛苦根植于時間之中 相信未來會比現(xiàn)在好不一定是一種幻象?，F(xiàn)在的情況可能很可怕，很糟糕，但是事情在未來可能會變得更好，并且情況通常是這樣的。 一般來說，未來是過去的復(fù)...
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《當(dāng)下的力量》——擺脫心理時間
所謂“心理時間”，就是認(rèn)同過去，并且持續(xù)地、強(qiáng)迫性地投射到未來。 在生活中的實際事務(wù)上利用時間——我們可以稱這個時間為鐘表時間，但是當(dāng)這些實際事務(wù)被解決后，請立即回到當(dāng)下的狀...
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《當(dāng)下的力量》——寬恕
只有擁有當(dāng)下的力量，也就是你自己的力量，你才能真正地寬恕。 這就是說沒有人應(yīng)該為他們所做的事情負(fù)責(zé)？ 如果你被你的思維所控制，盡管你沒有選擇，你仍然會遭受著無意識帶來的痛苦，...
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《當(dāng)下的力量》——選擇的力量
那些的確想受苦的人又是怎樣的呢？ 我有一個朋友經(jīng)常遭受其伴侶的虐待，并且她之前的伴侶也是這樣對她的。她為什么要選擇這樣的男人，為什么她不從這種情況中擺脫出來？為什么有這么多人...
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@七壇米 學(xué)會愛自己??
《生命的重建》——為什么會不愛自己
你不愛自己的方式是什么？ 不論用什么方式否定自己，都是不愛自己的行為。 我記得有一位戴隱形眼鏡的女士來找我咨詢，有一天，我們釋放了她童年時的某個恐懼，隔天醒來后，她覺得戴隱形...
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《當(dāng)下的力量》——開悟
開悟不僅是痛苦和身心內(nèi)外沖突的終結(jié)，也是思考的終結(jié)，這將會是一次不可思議的解放！ 思維認(rèn)同創(chuàng)造了一連串的概念、標(biāo)簽、意象、詞語、判斷和定義，阻礙了你所有真正的關(guān)系。 這些東西...