太極10年不出門?那是你不知道這3個功法! 太極悠悠太極3652023-02-17 17:40發(fā)表于廣西 俗語常言:“太極十年不出門”,只要思想...
1—3預備起勢攬雀尾,(1預備式;2、起式;3、攬雀尾;) 4—6單鞭提手白鶴飛。(4、單鞭;5、提手上勢;6、白鶴亮翅;) 7—8左摟拗步揮琵...
本篇是難得一見的太極心法妙文,道出了很多不傳之秘。若是有緣,您就慢慢嘗試。 練習任何一個拳式動作,都要將身體分陰陽,分虛實,有開合,即有放大縮小...
網(wǎng)上摘自太極悠悠 01 找到真正的明師。明者,身體明白,心里明白,表達的也明白是也。有這三個明白,才能把你教的明白。 02 開始要認真學習并勤練...
通常我們看到的太極拳,都是慢騰騰軟綿綿,于是乎大家就認為太極拳的特點就是“慢”“綿軟無力”,誤解也,偏見也。真正的太極拳,勁力剛猛。其所以“慢”...
練拳之事,首在認識,認識對路,惟練而已。 不要虛名,要真明,名師不明處處名;明師不名處處明。 學好太極拳,一要師承,二要悟性,三要明理,四要得法...
練太極拳,就起碼應懂得并做到頭頂、肩沉、肘墜、腕坐、指展、胸含、腹實、臀斂、腰松這些太極拳最基本的規(guī)矩,否則即使只為健身,效果也會大打折扣。 先...
身心健康對于人生至關重要。不論學業(yè)、事業(yè),甚至娛樂都需要有健康的身體。 防病保健的意義最明確不過了,我國歷來重視“防患于未然”,“凡事預則立,不...
有不少太極拳愛好者在盤架子時,不太注意收式。實踐證明練太極拳必須認真做好“收式”,才能保證相應的鍛煉效果。 收式的“收”包含著兩層意思: 其一是...