發(fā)簡信
IP屬地：上海
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人生發(fā)展的關(guān)鍵點
《第一重點》 一個人一生的幾個關(guān)鍵 1.能否考上一所好大學(xué) 2.能否有比較完整獨立的人格(擺脫依賴、鷹擊長空) 3.能否有幾個互相砥礪的好朋友能...
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導(dǎo)致?個?情商低的內(nèi)在原因到底是什么？
“情商低”是你創(chuàng)造出來的 太多情商低的?都不知道??為什么情商低。?理學(xué)告訴我們，情商受遺傳的影響很?，更多是受后天環(huán)境的影響。我們常??格這個...
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五行之說 水、火、木、金、土 本篇木
五行之說木 陽木性人：仁德、有主意、能忍辱、有擔(dān)當(dāng)力、正直、有良心；端正、能立、建功作德、能受氣、不動性（不耍脾氣），能立萬物。 陽木即是真木，...
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開胯最有效果的六種訓(xùn)練方法1. 對腳旁坐壓胯 2.青蛙壓胯 3.橫叉 4.打叉 5.地面壓旁腿 6.地面壓后胯
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《中國舞蹈家協(xié)會第八級考級教材》第四版教材(文字有點亂，仔細看)
中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》 第八級 目錄 一、 《增廣賢文》踢腿練習(xí) 二、 《孔融讓梨》 古典舞舞姿練習(xí) 三、 《我的童年》腰的練習(xí) 四、 ...
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【怎樣科學(xué)訓(xùn)練孩子腿的直立感】
中國南舞?正合飛舞團——夏老師 【怎樣科學(xué)訓(xùn)練孩子腿的直立感】 前 言 怎樣科學(xué)訓(xùn)練孩子腿的直立，是一個很重要的一個因素，主要針對腿的直立去詳細...
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舞蹈訓(xùn)練三個概念及過程
1、肌肉的瞬間記憶 什么叫肌肉瞬間記憶，就是在上課的時候，或者孩子在訓(xùn)練的時候，這 節(jié)課開始教了一個新動作，所有的孩子都不是練的很好，但是我們老...
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舞蹈老師教學(xué)要點
1.舞蹈的安全訓(xùn)練第一位 2.每個人都要不斷的學(xué)習(xí)，提升自己。默默學(xué)習(xí)，成就自己。 3舞蹈練的好不是腿搬到多高，技巧有多厲害。而是規(guī)格規(guī)范嚴謹安...
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4分鐘tabata翹臀訓(xùn)練
4分鐘tabata翹臀訓(xùn)練 1.臀部熱身 2.臀部雙深蹲 3.雙腳交替跳深蹲 4.半腳掌深蹲（繃腳背） 5.深蹲轉(zhuǎn)體 6深蹲抬腿（勾腳） 7.螃...