6月總的來(lái)說(shuō)，在體重方面的進(jìn)入了平臺(tái)期，基本屬于沒(méi)什么變化，但是形體和體脂率在下降，這是值得欣慰的事情。見(jiàn)到到你的人都會(huì)說(shuō)，“你瘦了”，內(nèi)心是暗爽的。畢竟自己每天過(guò)...
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【復(fù)盤】2018年06月總結(jié)——一個(gè)月的平臺(tái)期，讓體重穩(wěn)定 -
真好，或許由于迷茫，想要做的很多，曾經(jīng)讓自己一度陷入焦慮中，今年四月重新起航，兩個(gè)月減重20斤，讓自己找到了一個(gè)可以比較專注的愛(ài)好，跑步（去年一百天每天十公里）。而面對(duì)事業(yè)，這或許是殘忍的，糾結(jié)，設(shè)計(jì)和文案，兩條不一樣的路，讓我舉棋不定，甚至可以說(shuō)，成了我又一焦慮的源頭，人生或許會(huì)在下一個(gè)路口參悟，至少在運(yùn)動(dòng)方面正按照節(jié)奏前行，當(dāng)遇到你人，都說(shuō)你廋了，第一階段完畢。
你平時(shí)一個(gè)人都干嘛？--呃......健身和學(xué)英語(yǔ)
前兩天，一個(gè)從來(lái)沒(méi)有聊過(guò)天的姑娘給我發(fā)了一條信息：你覺(jué)得女孩子非得有個(gè)閨蜜嗎，還是說(shuō)自己一個(gè)人好？ 我想都沒(méi)想就回復(fù)了她：我沒(méi)有閨蜜。 她說(shuō)畢業(yè)一年了，身邊除了對(duì)象都沒(méi)有好朋...
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【影評(píng)】哪些迷茫的日子里，跑步的時(shí)候，我就是神！
總是要有一些事情或者愛(ài)好，能夠在迷茫的時(shí)候，救贖自己的無(wú)助，在絕境的沼澤里，活成自己想要的模樣。 一個(gè)白人教練因?yàn)椴恍⌒膫α岁?duì)員，又和校方領(lǐng)導(dǎo)理念不同，被分配到了一個(gè)窮小僻...
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【影評(píng)】跳出舒適區(qū)，做你熱愛(ài)的事情嗎，不斷接受挑戰(zhàn)最近打算開(kāi)始看關(guān)于跑步類型的影片，因?yàn)樽约赫谕ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，本身自己也喜歡跑步，自然而然，會(huì)有所影響。原計(jì)劃是看日劇的《馬拉松》，可惜居然搜不到，于是決定看《領(lǐng)跑人》...
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加油！
不逼自己一把，你永遠(yuǎn)都不知道自己可以有多美…
文/夜未秧歌 小時(shí)候我們聽(tīng)過(guò)的丑小鴨變成白天鵝的故事，為什么丑小鴨它可以變成才白天鵝 1.先天因素：丑小鴨本身就是一只小天鵝,只是它不知道而已。 2.后天因素：小時(shí)候的它雖然...
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@new女孩 我也經(jīng)常焦慮 慢慢來(lái)
我只想對(duì)連身，跑步，瑜伽感恩！
簡(jiǎn)書運(yùn)動(dòng)健身這個(gè)板塊是我每天都要上線來(lái)看一看，每每看到大家寫的健身給自己帶來(lái)的改變，不知不覺(jué)中，覺(jué)得自己也充滿了力量 我從8月份開(kāi)始真正的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，每天瑜伽，早上的跑步，隔天...
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加油 我是五月份開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，六月底開(kāi)始每天十公里，不斷堅(jiān)持讓自己浮躁的心慢慢沉下來(lái)
我只想對(duì)連身，跑步，瑜伽感恩！
簡(jiǎn)書運(yùn)動(dòng)健身這個(gè)板塊是我每天都要上線來(lái)看一看，每每看到大家寫的健身給自己帶來(lái)的改變，不知不覺(jué)中，覺(jué)得自己也充滿了力量 我從8月份開(kāi)始真正的運(yùn)動(dòng)起來(lái)，每天瑜伽，早上的跑步，隔天...
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不錯(cuò)的 運(yùn)動(dòng)有意想不到的驚喜
無(wú)計(jì)劃無(wú)目標(biāo)健身，小心陷入焦慮循環(huán)
?30+的女人如果還是單身，不是去健身房就是去聽(tīng)報(bào)告，要么塑造美好的身材要么優(yōu)化大腦，隨時(shí)保持狀態(tài)100分！ 敲下這些雞湯文字的時(shí)候，說(shuō)實(shí)話，一年前的我，絕對(duì)不喝這種雞湯文，...
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加油?。?！
第二個(gè)月，脂肪流走了
流走的脂肪 如果不是因?yàn)檫@次的減肥實(shí)驗(yàn)，我當(dāng)真不相信脂肪在減肥期間會(huì)從硬變軟，更不相信脂肪真的能流走，為什么這么說(shuō)？請(qǐng)看下圖。 這要從16號(hào)當(dāng)天早上說(shuō)起，從7月1日開(kāi)始每天都...
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干貨 | 管理體重固然重要，但你弄清楚自己減肥的動(dòng)機(jī)了嗎？知乎里有個(gè)問(wèn)題：如何走出人生低谷？ 最佳答案：多走幾步。 停留在舒適圈是件麻痹卻煩惱的事情。 記得營(yíng)養(yǎng)學(xué)國(guó)際研修班上，老師拋出來(lái)一個(gè)關(guān)于該如何幫助大家管理體重的課題。我們這些...
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@榆木糖 向你學(xué)習(xí) 是的 慢慢的就是與自己對(duì)話 我現(xiàn)在還處于野蠻生長(zhǎng) 逐漸的也有了自己的計(jì)劃 ，很多時(shí)候，會(huì)讓自己越來(lái)越自信
跑步，于我而言是自我習(xí)慣養(yǎng)成的推動(dòng)劑【1】
寫在前言： 在截止發(fā)布文章，已經(jīng)不間斷10公里+跑步46天，我相信我的故事還在繼續(xù)。。 先分享兩句話給大家： 對(duì)于我而言，跑步最初的目的是減肥，最早運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有跑步的...
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@書宇YY 是的 是這個(gè)意思 就是后面心態(tài)會(huì)急躁 心態(tài)調(diào)整很重要 相信“成功無(wú)塌，唯有執(zhí)著！”，共勉
跑步，于我而言是自我習(xí)慣養(yǎng)成的推動(dòng)劑【1】
寫在前言： 在截止發(fā)布文章，已經(jīng)不間斷10公里+跑步46天，我相信我的故事還在繼續(xù)。。 先分享兩句話給大家： 對(duì)于我而言，跑步最初的目的是減肥，最早運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有跑步的...
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@書宇YY 慢慢來(lái) 然后有一個(gè)短期目標(biāo)，建立一些儀式感，前期需要野蠻生長(zhǎng)，后面慢慢的會(huì)主動(dòng)去積累相關(guān)方面的知識(shí)的，需要一個(gè)過(guò)程，加油?。?！
跑步，于我而言是自我習(xí)慣養(yǎng)成的推動(dòng)劑【1】
寫在前言： 在截止發(fā)布文章，已經(jīng)不間斷10公里+跑步46天，我相信我的故事還在繼續(xù)。。 先分享兩句話給大家： 對(duì)于我而言，跑步最初的目的是減肥，最早運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有跑步的...
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專題介紹； 在簡(jiǎn)書這個(gè)使人奮發(fā)上進(jìn)的平臺(tái)中，我們既是作者也是讀者。在當(dāng)下這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們大都很難靜下心來(lái)欣賞到一篇有質(zhì)量的文章。 所以，本專題致力于收入各種有質(zhì)量、有思想、有意義、有情懷的文字或繪畫。把好的文章歸攏到一起，從而與人方便，利人利己。 擁獨(dú)立之思想，發(fā)自由之言論。違千夫之諾諾，作一士之諤諤。所謂曲高和寡，在這里，我不敢保證您的文章能獲得多少閱讀量，但絕對(duì)不同于其他的文章，流于俗套。您的到來(lái)，將使我們?cè)诤?jiǎn)書這片紛繁庸擾的世界中探尋一片心靈的凈土，感恩相遇，感恩信任。 若是您的來(lái)稿偶被拒絕，請(qǐng)您一定給予諒解，因之我們專題的初衷就是寧缺毋濫，精益求精。應(yīng)相信有拒絕才會(huì)有進(jìn)步，還望加油。 歡迎各位簡(jiǎn)友加我微信，我拉您進(jìn)寫作交流群（好友申請(qǐng)時(shí)請(qǐng)備注簡(jiǎn)書＊＊）讓我們一起交流寫作心得共同探討寫作技巧，共同成長(zhǎng)，相攜共勉： ty18768239729 投稿須知： 1.專題收錄各種質(zhì)量上乘，意義深遠(yuǎn)且富有情懷的圖文。范圍不限，但絕對(duì)拒絕雞湯文和工具文。并絕對(duì)拒絕以任何方式試圖嘩眾取寵的文章。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)，嚴(yán)禁抄襲，一經(jīng)查明，永不錄用。 3.內(nèi)容須排版整潔有序，段落分明，無(wú)明顯錯(cuò)別字。因電子文章不同于紙質(zhì)書籍，為閱讀方便，請(qǐng)用段落之間空一行代替首段空兩格。 4.字?jǐn)?shù)不限，文體不限，但前提須是質(zhì)量上乘。切勿首尾不能呼應(yīng)，立意不明。 5.文章中不得有個(gè)人或商家的宣傳鏈接，另外配圖須嚴(yán)謹(jǐn)，嚴(yán)禁圖不符文。（圖片盡量是高清的，切勿模糊不清） 6.切莫密集投稿，因?yàn)檫@樣對(duì)于編輯和讀者來(lái)說(shuō)都是很不尊重，讓人頭疼的體驗(yàn)。 7.投稿時(shí)如有疑問(wèn)可以向編輯或是主編反饋，您的意見(jiàn)可取之處我們一定采納、改正。感謝您的來(lái)稿支持，請(qǐng)加油，讓我們?cè)谶@里發(fā)現(xiàn)一個(gè)更好的您！
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@然lulu 一起成長(zhǎng)，我打算十公里+堅(jiān)持一百天，然后進(jìn)行下階段訓(xùn)練
跑步，于我而言是自我習(xí)慣養(yǎng)成的推動(dòng)劑【1】
寫在前言： 在截止發(fā)布文章，已經(jīng)不間斷10公里+跑步46天，我相信我的故事還在繼續(xù)。。 先分享兩句話給大家： 對(duì)于我而言，跑步最初的目的是減肥，最早運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有跑步的...
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@愛(ài)做夢(mèng)的_蝸牛 不用急的 心態(tài)最終重要了 我現(xiàn)在減肥平臺(tái)期也在慢慢調(diào)整
跑步，于我而言是自我習(xí)慣養(yǎng)成的推動(dòng)劑【1】
寫在前言： 在截止發(fā)布文章，已經(jīng)不間斷10公里+跑步46天，我相信我的故事還在繼續(xù)。。 先分享兩句話給大家： 對(duì)于我而言，跑步最初的目的是減肥，最早運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有跑步的...
