發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：臺(tái)灣
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不長(zhǎng)胖的甜品 給我來(lái)一打！
文章之前先安利一下我的兩套內(nèi)容很能打但銷量一般般的喜馬拉雅電臺(tái)課程。一套是已經(jīng)更新完畢的共50集輕斷食系列課，另一套是一周三更的30集戒糖實(shí)戰(zhàn)課...
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誰(shuí)說(shuō)不愛(ài)吃肉就不能低碳水或生酮 我看行！
如果看過(guò)我之前的幾篇文章，應(yīng)該就知道我這段時(shí)期的飲食重點(diǎn)是低碳水和生酮。 生酮類文章跳轉(zhuǎn)：關(guān)于生酮飲食全面概括——食悟 | 關(guān)于生酮，我研究的結(jié)...
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有趣的Goal Setting 從十年到今天的人生計(jì)劃拆解法
今天跟大家分享一個(gè)我在德國(guó)法蘭克福接觸到的Goal setting課程。 原本我是計(jì)劃周末去法蘭克福旅游，周一和在斯圖加特出差的男友匯合后一起飛...
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胰島素抵抗，這篇文章?tīng)?zhēng)取把你搞懂！我最初對(duì)胰島素的認(rèn)識(shí)，就是患糖尿病的外婆每天肚皮上打的針。 小時(shí)候，外公告訴我說(shuō)，有個(gè)這個(gè)胰島素，外婆就能正常吃米飯和面條了！現(xiàn)在才知道，如果外...
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生酮飲食治好了我的水土不服！
上個(gè)月，我完成了一次為期30天的嚴(yán)格生酮飲食。 對(duì)于這次飲食改變，我的動(dòng)機(jī)是讓皮膚變好。 自從我去年九月份徹底搬到西班牙居住后，我的皮膚開(kāi)始長(zhǎng)閉...
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食譜｜ 釋放植物花卉的芳香治愈力 暖系草莓橙花蔬果昔
7月是安生的，也是我的輕斷食系統(tǒng)課程在喜馬拉雅上線的日子，好評(píng)連連！從運(yùn)動(dòng)、飲食、美容、排毒和修身等領(lǐng)域，給大家系統(tǒng)講解輕斷食的種種細(xì)節(jié)和方法。...
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干貨 | 防脫固本補(bǔ)氣血 90后養(yǎng)生大軍已準(zhǔn)備就緒
昨天還是祖國(guó)的花骨朵的90后，今天就昂首邁進(jìn)了中年危機(jī)？ 一種“地中海”式的90后謝頂危機(jī)，讓我陷入無(wú)盡的恐懼中，只好趕緊摸摸頭頂壓壓驚。帶著絕...
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食譜｜關(guān)于無(wú)花果的一切我都想了解
“尋找靈感...” 我開(kāi)始思考今天吃什么 “需要一劑好的飲食靈感，但是沒(méi)有?！?晚些時(shí)候，在群里看到小葵花發(fā)的煲湯，里面有無(wú)花果，還有市場(chǎng)買的一...
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生活哲學(xué)｜修煉一整年的好身體 打卡火遍明星圈的佛系養(yǎng)生
護(hù)膚從簡(jiǎn)，妝面清淡 追星隨緣，游戲云淡風(fēng)輕 戀愛(ài)交友不作不撕B， 購(gòu)物打車全五星好評(píng)， 你好，佛系女子！ 你問(wèn)佛系養(yǎng)生火不火？ 整個(gè)娛樂(lè)圈會(huì)集體...