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  • 急性子覺察

    最近發(fā)生的幾件事,似乎都有一個(gè)共同點(diǎn),就是過程中,我特別急切地告訴別人自己的建議,表面看是出于一份好心,希望對(duì)方能快速完成此事。結(jié)果卻引發(fā)對(duì)方的抗議,進(jìn)而對(duì)我言語回?fù)?。好心沒...

  • 情緒的平衡

    最近在工作中感覺自己對(duì)平級(jí)的同事有些強(qiáng)勢,體現(xiàn)在我對(duì)工作中遇到的問題提出意見和建議時(shí)希望得到對(duì)方的采納并順當(dāng)夸贊我一番。如果對(duì)方提出異議我會(huì)感覺很焦躁和憤怒(表面還要裝作很耐...

  • 做事過程的重要性

    昨天寫到我之所以不愿突破舒適圈原因之一是想輕松不費(fèi)力地突破、做事。理想標(biāo)準(zhǔn)就是一做就可以直接拿到完美結(jié)果或佳品。一講沙龍就是大師般熠熠生輝的高頻狀態(tài)。今天覺察我真正想要的就是...

  • 做事過程的重要性

    昨天寫到我之所以不愿突破舒適圈原因之一是想輕松不費(fèi)力地突破、做事。理想標(biāo)準(zhǔn)就是一做就可以直接拿到完美結(jié)果或佳品。一講沙龍就是大師般熠熠生輝的高頻狀態(tài)。今天覺察我真正想要的就是...

  • 我的不愿突破舒適圈

    聽完道子《感知派的穿越》音頻,結(jié)合自身的情況梳理了一下不愿突破舒適圈(不想行動(dòng))的原因。(呆在舒適圈也不舒服,但動(dòng)更痛) 一、對(duì)宇宙全然信任、交托。期待靈感乍現(xiàn)。(希望做事輕...

  • 和閨蜜的情緒之戰(zhàn)

    事件:在趕往看閨蜜的路上,溝通不暢,吵架埋怨,聚會(huì)取消。 經(jīng)過:計(jì)劃好借去東莞學(xué)習(xí)之際順道先去廣州看望閨蜜。先從上海飛到深圳機(jī)場,查了路線坐了一個(gè)多小時(shí)地鐵到羅湖深圳火車站,...

  • 核心心碎的進(jìn)一步解讀

    核心心碎事件已經(jīng)釋放了很多次。每一次都有收獲。這個(gè)過程就像尋寶,這次在這個(gè)角落找到一個(gè),下次又在別的角落找到一個(gè),拼拼湊湊,終究消融核心信念組,把核心心碎事件的碎片都整合完整...

  • 我的“好人”模式徹底翻盤

    這幾天引發(fā)我情緒的事件都是同一個(gè)誘因作怪:“我要做個(gè)好人。”滋生我“好人”模式的根源事件,其實(shí)已經(jīng)釋放過好幾次,但是情感好像還是沒完全過關(guān)。 事件簡單的不能再簡單。三歲左右,...

  • 我的老友-拖延癥

    拖延癥是我嘀老朋友。一直被他寵愛多年,卻也深受其困!今天決定好好地了解他,和平共處! 會(huì)面的拖延 生活中和朋友見面,聚會(huì),甚至單位組織的活動(dòng)基本都是卡著點(diǎn)到,路上稍有不順,遲...

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