發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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嘴巴溫柔一點(diǎn)，耳朵才能更聽(tīng)話
不記得在哪里看到這句話，當(dāng)時(shí)很喜歡就記了下來(lái)。后來(lái)在讀《積極養(yǎng)育》這本書(shū)的時(shí)候又想起它，突然覺(jué)得這句話道出的不是溝通的本質(zhì)嗎？ 今天是520，也不知道什么時(shí)候這個(gè)日子也變得特...
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第132天：有限的精力
先講3個(gè)小故事： 1.前段時(shí)間和一個(gè)朋友聊天，談起孩子學(xué)習(xí)，她無(wú)奈地說(shuō)，“每天輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)近三個(gè)小時(shí)，快崩潰了”。 2.今天和一個(gè)朋友聊天，談到特長(zhǎng)班，她說(shuō)孩子特長(zhǎng)班太多，...
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積極心理學(xué)內(nèi)訓(xùn)班活動(dòng)——東二環(huán)苗圃場(chǎng)之行早上起來(lái)臉又紅又腫，又過(guò)敏了，心情降到冰點(diǎn)。這怎么出去見(jiàn)人呢？正猶豫著給杜丹發(fā)微信，佩佩打電話過(guò)來(lái)，熟悉的聲音，立馬讓我改變了主意。因前期工作原因我沒(méi)參加第五期內(nèi)訓(xùn)班，好想念...
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日更第77天：蜥蜴告訴我們什么是幸福
在《真實(shí)的幸?！芬粫?shū)中塞里格曼講了他的老師杰恩斯的一個(gè)故事： 杰恩斯在他的實(shí)驗(yàn)室中養(yǎng)了一只稀有的亞馬遜蜥蜴做寵物。頭幾個(gè)星期，蜥蜴不肯吃東西，不論杰恩斯教授如何費(fèi)心，它就是不...
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積極心理學(xué)中的性格科學(xué)
地球上有71億人，每個(gè)人都有一種獨(dú)特的性格。那么什么決定了你的性格呢？你自己和所有你身邊的人，當(dāng)然還有一些遺傳因素。如果你專注于你是誰(shuí)的那一部分，你就可以發(fā)展你的性格...
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日更第51天：覺(jué)知自己的不同面
每個(gè)人都有很多面，自信的一面，自卑的一面，焦慮的一面等。你是否覺(jué)察到自己什么時(shí)候會(huì)展現(xiàn)不同面呢？ 1.自信的我 當(dāng)我在做自己擅長(zhǎng)的事、喜歡的事、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的事時(shí)，很自信，侃侃而...
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日更第46天：兩分鐘了解優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)，有可能改變你的孩子……
積極心理學(xué)倡導(dǎo)關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)和美德，而不是一味地關(guān)注缺點(diǎn)和不足。將積極心理學(xué)這一理念運(yùn)用到家庭教育中，就是優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)。沃特斯在《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》一書(shū)中詳細(xì)介紹了發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)孩子優(yōu)勢(shì)的實(shí)...
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日更第42天：那些年，你走過(guò)的世界……
寶貝，馬上就該過(guò)年了，媽媽今天整理了你從出生到現(xiàn)在去過(guò)的城市，體驗(yàn)過(guò)的活動(dòng)，草稿紙寫(xiě)了四頁(yè)，而你不過(guò)五歲半。也許和一些大城市的孩子相比，你視野所及、感官所體驗(yàn)還是太少，但這已...
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幸福百分百???——積極心理學(xué)打卡100天心得2018年的下半年，是人生中一段平常的時(shí)光，但是這段時(shí)光因?yàn)橛H密地接觸了一個(gè)人，邂逅了一個(gè)群體，我的生活在這半年中發(fā)生了很多的變化。 幾年前很偶然地加了杜丹的微信，中間基本沒(méi)...
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日更第43天：幸福播報(bào)之百天挑戰(zhàn)
第四期積極心理學(xué)內(nèi)訓(xùn)班的打卡時(shí)間為一百天，從2018年10月22日到2019年1月29日，昨晚內(nèi)訓(xùn)班家人們習(xí)慣去打卡時(shí)發(fā)現(xiàn)不能打了，紛紛在群里問(wèn)這么快就結(jié)束了？ 一百天的幸福...
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日更第38天：賦權(quán)——以家庭教育為例
第一次聽(tīng)到“賦權(quán)”這個(gè)詞源于朋友介紹方剛的“賦權(quán)型性教育”，一直不太理解它的含義，直到翻閱了他寫(xiě)的書(shū)才有些許理解，還意外地發(fā)現(xiàn)“賦權(quán)”一詞和積極心理學(xué)的有些理念是相通的，不僅...
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日更第36天：閱讀為我打開(kāi)了人生的另一扇窗
從小到大，一直為了考試而讀書(shū)，家庭沒(méi)有引導(dǎo)我去閱讀課外書(shū)，學(xué)校老師似乎也很少教導(dǎo)，自己也沒(méi)有意識(shí)到閱讀的重要性，就這樣“無(wú)知無(wú)畏”地生活了很多年。 工作后，公文寫(xiě)作一塌糊涂，...
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珍惜 相守的每一個(gè)日子
珍惜相守的每一個(gè)日子 ——讀楊絳《我們仨》 世上好物不堅(jiān)牢，彩云易散琉璃脆。讀完楊絳的《我們仨》，我被深深感動(dòng)了，抬眼望著窗外的冬柳上，那被歲月浸染的黃葉，在風(fēng)中一片片飄...
