為什么運(yùn)動(dòng)不是減肥的最佳方式? 因?yàn)殡m然運(yùn)動(dòng)對(duì)健康非常有利， 但單純從減脂的角度來(lái)看， 運(yùn)動(dòng)不是最有效的方法。 單純依靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，效率很低、很難。 辛辛苦苦跑步一小時(shí)減掉的...
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為什么運(yùn)動(dòng)不是減肥的最佳方式
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大體重人群減脂注意事項(xiàng)
首先我們需要知道什么是大體重，大體重一般是指BMI>28，體脂率女>32%/男>25%，腰圍女>80cm/男>85cm，可視為大體重。 大體重切忌盲目減肥 大體重人群有一定運(yùn)...
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“黑色”預(yù)警，你該減肥了！
肥胖人群易患一種叫黑棘皮的皮膚病，就是我們?？吹降呐秩说牟弊右父C等身體部位，明顯黑于其他皮膚部位，尤其是夏天，就比較尷尬，今天我們就來(lái)了解下黑棘皮到底是啥。 黑棘皮病是一種少...
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中老年人必須警惕的肥胖危害
高血壓、高血脂、高血糖，是中老年人常見(jiàn)的“三高”。調(diào)查顯示，每一高的患病人數(shù)都在一億以上，而三高癥的發(fā)生率已達(dá)52%，死亡率已占30%，成為頭號(hào)健康殺手。而國(guó)內(nèi)外諸多研究表明...
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節(jié)食減肥可以讓胃變小嗎?
相信不少減過(guò)肥的小伙伴們都聽(tīng)過(guò) “把胃餓小就能瘦了”這句話 聽(tīng)起來(lái)似乎是一條減肥捷徑 可事實(shí)真的是這樣嗎? 節(jié)食減肥可以讓胃變小嗎? 胃不會(huì)被餓小 胃確實(shí)有一定的伸縮性，它就...
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減肥，關(guān)鍵是減掉內(nèi)臟脂肪
很多人都有這樣的經(jīng)歷，說(shuō)自己喝涼水都長(zhǎng)肉，好不容易瘦了一點(diǎn)一個(gè)不注意就反彈，馬上又胖了起來(lái)。這可能是因?yàn)闇p肥的人把注意力放在皮下脂肪，忽視了深藏不露的內(nèi)臟脂肪。要知道，讓腰圍...
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孕媽肥胖影響娃智商！真的不能再胖下去了
最近，有一支由美國(guó)哥倫比亞大學(xué)梅爾曼公共衛(wèi)生學(xué)院和德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的專(zhuān)家組成的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，孕婦肥胖，孩子的運(yùn)動(dòng)能力和智商都可能因此下降! 孕婦肥胖危害多 易造成難產(chǎn) 孕婦...
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減肥很辛苦？其實(shí)是方法錯(cuò)啦
馬上就要過(guò)年了，各種聚會(huì)也該安排上了，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)男神女神的肚子也逐漸出現(xiàn)了小肚腩，有些人甚至是將軍肚。 為什么腰腹部更容易長(zhǎng)胖呢，主要原因都在于——內(nèi)臟脂肪。 ...
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科學(xué)減重，不做“小胖墩”
兒童是祖國(guó)的花朵和未來(lái)，但隨著生活水平的提高，小胖墩也越來(lái)越多，我國(guó)兒童的超重和肥胖率不斷攀升，平均每五個(gè)孩子中就有一個(gè)肥胖兒童!而肥胖也對(duì)孩子的身體和智力發(fā)育產(chǎn)生巨大影響 ...
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減肥期間早餐這樣吃 怎么都不胖
早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好可以有效的幫助減肥，下面沈陽(yáng)焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院楊麗院長(zhǎng)就要介紹給大家?guī)追N幫助燃脂的早餐，讓你快速燃燒身體的多余脂肪，那么就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么...
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瘦腿的快速方法有哪些
沈陽(yáng)焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院楊麗院長(zhǎng)表示，瘦腿最方便簡(jiǎn)單的方法就是按摩，按摩能很好地幫助血液循環(huán)，也是會(huì)幫助很好地燃脂，堅(jiān)持下去就會(huì)有很好地效果的。通過(guò)按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液...
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晚餐吃水果能減肥嗎
沈陽(yáng)焦東海減肥醫(yī)院楊麗院長(zhǎng)表示，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到肥胖和晚餐吃的太多有關(guān)系，因?yàn)楹芏嗌习嘧逶绮涂赡艹缘暮茈S意甚至還有一些人不吃早餐，午餐都是在公司對(duì)付一下或者是點(diǎn)一些外賣(mài)吃快餐...
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針灸減肥會(huì)影響月經(jīng)嗎 什么影響
針灸減肥是現(xiàn)在很受追捧的一種減肥方法，尤其受到女性朋友們的關(guān)注，這主要是因?yàn)獒樉臏p肥可以不用過(guò)度的節(jié)食，也不用每天堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)。但是針灸減肥不是一朝一夕的事情，它是一個(gè)長(zhǎng)久...
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大肚子怎么減 如何快速瘦腹部
因?yàn)楦共柯∑?，?dǎo)致整個(gè)身材走樣，同時(shí)，腹部脂肪的增多，導(dǎo)致脂溶性毒素的增加，直接危害健康，所以，現(xiàn)在人們都希望自己有一個(gè)平坦的腹部，無(wú)論男女都是追求減肥，讓自己的腹部小一些，...
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針灸減肥會(huì)反彈么 如何避免
有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，卻特別害怕會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，因此非常得擔(dān)心。事實(shí)上，如果能夠做好生活方面的習(xí)慣，大部分患者是不會(huì)出現(xiàn)反彈的。那么究竟針灸減肥會(huì)反彈么?...
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吃素容易營(yíng)養(yǎng)不良 吃素減肥5大注意事項(xiàng)
長(zhǎng)期的吃素很容易會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，而且減肥的效果也并沒(méi)有那么理想，如果想要健康減肥的話，就要了解好吃素的正確方式。所以接下來(lái)沈陽(yáng)焦東海減肥醫(yī)院楊麗院長(zhǎng)就給大家...
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適合兒童減肥的兩種運(yùn)動(dòng)
沈陽(yáng)焦東海肥胖病研究院楊麗院長(zhǎng)表示，兒童減肥不同于成人，在減少脂肪的同時(shí)，還必須保證體格和智力發(fā)育，因此，饑餓療法，減肥藥物或者使用減肥手術(shù)等流行的減肥方法都不適合肥胖兒童。...
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中老年肥胖的危害
中、老年人肥胖，易患各種疾病，影響健康。沈陽(yáng)焦東海中醫(yī)減肥醫(yī)院楊麗院長(zhǎng)表示這些疾病主要有以下幾種。 1.糖尿病 肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切。我國(guó)14省、市3l萬(wàn)多人的調(diào)查表明，糖...