@21世紀(jì)少女努力生活 @21世紀(jì)少女努力生活 好的～謝謝咯～
當(dāng)你選擇開(kāi)始健身當(dāng)你選擇開(kāi)始跑步健身，你一定要有一顆堅(jiān)持不懈的強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)支撐你完成所有的訓(xùn)練。 毅力！ 但是，剛剛踏入健身房的我們。面對(duì)這么多器材，真心不知道應(yīng)該用哪些，或者，哪些適合我們...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
-
-
@21世紀(jì)少女努力生活 所以減脂兩個(gè)多月也只算是剛開(kāi)始沒(méi)什么變化很正常是么？沒(méi)有選擇跑步游泳是條件有一些限制。真是總擔(dān)心因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不夠或者方式不對(duì)減不下來(lái)??
當(dāng)你選擇開(kāi)始健身
當(dāng)你選擇開(kāi)始跑步健身，你一定要有一顆堅(jiān)持不懈的強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)支撐你完成所有的訓(xùn)練。 毅力！ 但是，剛剛踏入健身房的我們。面對(duì)這么多器材，真心不知道應(yīng)該用哪些，或者，哪些適合我們...
-
請(qǐng)教一下，目前在減脂，之前是隔一天練一次，一開(kāi)始是跟著keep結(jié)合hiit練，然后是跟著微博博主出的教程練，前后也持續(xù)了兩個(gè)月了，但是基本沒(méi)什么變化??最近在跳鄭多燕有氧操，連著跳了兩周了。一直沒(méi)變化是運(yùn)動(dòng)量不夠還是運(yùn)動(dòng)方式不太對(duì)??？一直堅(jiān)持跳鄭多燕有氧操可以么？
當(dāng)你選擇開(kāi)始健身
當(dāng)你選擇開(kāi)始跑步健身，你一定要有一顆堅(jiān)持不懈的強(qiáng)大的內(nèi)心來(lái)支撐你完成所有的訓(xùn)練。 毅力！ 但是，剛剛踏入健身房的我們。面對(duì)這么多器材，真心不知道應(yīng)該用哪些，或者，哪些適合我們...
-
@冬五年 好嘞～謝謝咯?
如何用自然的方法修煉健康美貌的極致？女生眼中的滿分女孩
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)一篇名為《用最自然的方法，修煉你美貌的極致》的熱帖，雖然因?yàn)樾畔⒘烤薮螅兴幏N類繁多，不夠系統(tǒng)條理，自己如今早已忘了文中的內(nèi)容，但是不得不說(shuō)這個(gè)題目就是我這篇...
-
鐵棍山藥對(duì)油性皮膚有做用么？t區(qū)的油皮太煩人了……
如何用自然的方法修煉健康美貌的極致？女生眼中的滿分女孩
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)一篇名為《用最自然的方法，修煉你美貌的極致》的熱帖，雖然因?yàn)樾畔⒘烤薮?，中藥種類繁多，不夠系統(tǒng)條理，自己如今早已忘了文中的內(nèi)容，但是不得不說(shuō)這個(gè)題目就是我這篇...
-
剩余的那23小時(shí)怎么做啊……？
我用30斤汗水換未來(lái)（干貨版）
一等女人靠健身，二等女人靠化妝，三等女人靠整容，四等女人靠美圖。減肥從來(lái)都沒(méi)有什么捷徑可走?？茖W(xué)合理的飲食+規(guī)律的運(yùn)動(dòng)+循序漸進(jìn)的堅(jiān)持=一個(gè)又瘦又美的你。 我從今年3月份開(kāi)始...
-
@蘭熊熊 ??謝謝哦～
瘦腿全指南丨瘦腿，不是你運(yùn)動(dòng)了就行了。
很多女生說(shuō)到瘦腿，簡(jiǎn)直就是一部血淚史，我也一樣。 其實(shí)我的腿本來(lái)也不是多胖但是就是壯，肌肉和脂肪并存從來(lái)都不敢穿短褲。而造成這個(gè)情況的原因是：以前練功不懂得拉伸按摩導(dǎo)致腿部肌...
-
羊肉可以吃么？
瘦腿全指南丨瘦腿，不是你運(yùn)動(dòng)了就行了。
很多女生說(shuō)到瘦腿，簡(jiǎn)直就是一部血淚史，我也一樣。 其實(shí)我的腿本來(lái)也不是多胖但是就是壯，肌肉和脂肪并存從來(lái)都不敢穿短褲。而造成這個(gè)情況的原因是：以前練功不懂得拉伸按摩導(dǎo)致腿部肌...
-
大學(xué)四年，我看了一千多部電影到今天，很多經(jīng)典電影，我已經(jīng)看了好多遍了。同時(shí)，我也堅(jiān)持寫影評(píng)，記錄自己看電影的心得。我一直覺(jué)得電影是一門獨(dú)立的藝術(shù)，通過(guò)電影，我們可以體驗(yàn)不一樣的人生，看不同的風(fēng)景。 今天...
-
-
-
還沒(méi)開(kāi)始健身？或許你需要先看看這個(gè)最近，好多人問(wèn)我，我想鍛煉，應(yīng)該怎么開(kāi)始。 應(yīng)該做什么，吃什么？ 要不要去健身房？ 去了健身房之后練什么？ 家里鍛煉可不可以？ 要不要選私教？ 諸如此類的問(wèn)題，在這里統(tǒng)一回答...
-
你該有的plan B朋友知道我開(kāi)始寫文，并已有收入后，笑稱我不務(wù)正業(yè)。 事實(shí)上，我有自己的想法。 很多工作像是溫水煮青蛙，每天如白開(kāi)水般寡淡無(wú)味；二十多歲就死了，七八十年后再埋。若是萬(wàn)一有一天，...
-
嘿，我想和你談個(gè)戀愛(ài) 第43天（大結(jié)局）文/唐媽 簡(jiǎn)書(shū)簽約作者 前情回顧：第四十二天 秦莊先送了周涵和沈文濤回學(xué)校，然后才把人帶到了實(shí)驗(yàn)室那邊兒。藥的批文出了問(wèn)題，實(shí)驗(yàn)室基本停了下來(lái)，員工秦莊都給放了假，整個(gè)公司冷...
-
嘿，我想和你談個(gè)戀愛(ài) （番外一）文/唐媽 簡(jiǎn)書(shū)簽約作者 前情回顧：第四十三天 周涵皺著眉幫秦莊打領(lǐng)帶。 “你還真要去啊？” 秦莊微微昂著頭，哼了一聲：“為什么不去??？” “得饒人處且饒人，蕭家都這樣了，何必...
-
嘿，我想和你談個(gè)戀愛(ài)（番外二 ）文/唐媽 沈星上了樓就開(kāi)始后悔了，她看了眼自己手里那個(gè)挺傻逼的保溫桶，磨了磨牙，靠，沈星，你可真特么沒(méi)出息啊。 從電梯往林俊病房她挪了有十分鐘，靠在門口深呼吸了幾次，手抬起來(lái)...
