發(fā)簡信
IP屬地：吉林
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2018-07-02
with some knowledge and practice, you’ll be able to command your computer like a magic ...
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Automate the Boring Stuff with Python
編程是一項(xiàng)創(chuàng)造性的任務(wù)，有點(diǎn)像用樂高積木構(gòu)建城堡。 你從一個(gè)基本的想法開始，你想要你的城堡看起來像什么，并清點(diǎn)你的可用區(qū)塊。 然后你開始建設(shè)。 一旦你完成了你的程序的構(gòu)建，你...
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第一章 7 5分鐘冥想訓(xùn)練
專注于呼吸是一個(gè)簡單但強(qiáng)大的冥想技巧，可以用來訓(xùn)練你的大腦并增加意志力。它可以減輕壓力，并教會大腦如何處理由于各種憂慮，欲望而導(dǎo)致的精神不集中還有外在的景象，聲音，氣味引起的...
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2018-06-21
新手寫作 2018-6-21學(xué)習(xí)使用MARKDOWN編輯器 寫作大綱 主題,3部曲:1為什么xx重要2如何實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵點(diǎn)3找不到關(guān)鍵地點(diǎn)怎么辦? 實(shí)質(zhì)性內(nèi)容 511 512 5...
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獻(xiàn)給寫作者的 Markdown 新手指南「簡書」作為一款「寫作軟件」在誕生之初就支持了 Markdown，Markdown 是一種「電子郵件」風(fēng)格的「標(biāo)記語言」，我們強(qiáng)烈推薦所有寫作者學(xué)習(xí)和掌握該語言。為什么？可以...
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2018-06-20 給高血壓人士的6個(gè)建議
2017年11月，美國心臟協(xié)會和美國心臟病學(xué)會改變了高血壓的定義。 、某天，你的血壓是130/80這是正常的數(shù)值 -而 第二天你就處于1級高血壓狀態(tài)，您突然發(fā)現(xiàn)自己處于一個(gè)更...
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第一章 6 訓(xùn)練你的大腦提升意志力
經(jīng)過了百萬年的進(jìn)化人類擁有了現(xiàn)在的大腦，如果我們能夠讓大腦有更強(qiáng)大的自控力而無需在經(jīng)過一百萬年的等待，這樣想會不會有點(diǎn)太貪心了呢？如果普通人的大腦已經(jīng)應(yīng)有良好的自控力那我們還...
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第一章 5 認(rèn)識你自己屈服于
自控力是人類神話般的升級，此外人類還擁有自我意識即有能力知道自己在做什么和為什么這么做，這種自我意識是人類所獨(dú)有的，海豚和大象能在鏡子里認(rèn)出自己，但是沒有任何證據(jù)表明他們理解...
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第一章 第4課 兩種想法的問題
每當(dāng)我們控制不住自己花錢如流水，吃太多，游手好閑，亂發(fā)脾氣時(shí)就會懷疑自己到底有沒有自控力，當(dāng)然前額皮質(zhì)能夠幫助我們抵制誘惑，但也并不是絕對的。我們或許今天就能完成明天的事然而...
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第一章 第三課 喪失意志力的驚人案例
想知道前額皮質(zhì)對自控力有多重要嗎？那就先看看失去他對自控力有什么影響。菲尼亞斯蓋奇的遭遇就是一個(gè)大腦前額皮質(zhì)損害的經(jīng)典案例。 這是一個(gè)血腥的故事，1848年，25歲的菲尼亞斯...
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第一章 第二課我要，我不要，我想要的神經(jīng)學(xué)原理
現(xiàn)代人擁有意志力要感謝遠(yuǎn)古時(shí)期的人類，那是人們面臨很大的壓力要成為好鄰居，好父母，好伴侶，但人腦究竟是怎樣進(jìn)化而來的呢？答案是我們的前額皮質(zhì)進(jìn)化了，在你的額頭和眼睛背后有一大...
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導(dǎo)言 慢慢來
這本書包含了我十周的課程內(nèi)容，共10章，每一章一個(gè)主題先講理論再聯(lián)系實(shí)際，想法和策略互相依存，每一章都為后面課程的內(nèi)容做準(zhǔn)備。 盡管你花一個(gè)下午就能讀完整本書，但我還是希望你...
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導(dǎo)言 如何使用這本書
通過專業(yè)訓(xùn)練我成為了一名科學(xué)家，我首先學(xué)到的的是：理論很重要但是用數(shù)據(jù)說話更好。 所以你對這本書的態(tài)度應(yīng)該是：邊學(xué)邊做。對意志力的研究不能只局限于實(shí)驗(yàn)室中。 當(dāng)你讀這本書時(shí)不...
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導(dǎo)言 為了成功做到自控，你要知道你是怎么失敗的
市面上有很多關(guān)于改變你的行為書不管是飲食計(jì)劃還是財(cái)務(wù)自由指南，這些書不僅幫助你這定目標(biāo)還告訴你如何的完成它。但如果我們想要的改變都成功了那我的教室里也就沒什么人了。 那些書告...
