昨天是有里程碑意義的一天,我第一次做到了不焦慮,不過(guò)界,而且,娃也表現(xiàn)出來(lái)他的自覺(jué)性和自主性,我覺(jué)得太有意義了,所以記錄一下。 昨天放學(xué)回家,提到了班級(jí)在評(píng)選溫馨小家的活動(dòng),...
昨天是有里程碑意義的一天,我第一次做到了不焦慮,不過(guò)界,而且,娃也表現(xiàn)出來(lái)他的自覺(jué)性和自主性,我覺(jué)得太有意義了,所以記錄一下。 昨天放學(xué)回家,提到了班級(jí)在評(píng)選溫馨小家的活動(dòng),...
今天,我們繼續(xù)說(shuō)幽默原理的最后一個(gè):壓力釋放。 人在嚴(yán)肅有壓力的氛圍中會(huì)處于緊繃的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候,如果你能夠讓大家的情緒找到一個(gè)釋放的出口,加上那一刻和在場(chǎng)的人心意相通的快感...
非常有幸被老師選中當(dāng)了替補(bǔ)演員,參加了一個(gè)公益性的舞臺(tái)劇表演,是因?yàn)槲以愿鎶^勇地說(shuō)自己朗讀還可以。 我只在電視上看過(guò)舞臺(tái)劇,夸張的動(dòng)作,豐富的表情,激昂的聲音,讓觀眾看著就...
今天天氣不好,心情也覺(jué)得悶悶的,我最近一周總覺(jué)得悶悶的,我感覺(jué)到了一種很憋屈的感覺(jué),每次和主任談?wù)撘患?,他總能把你帶到另一個(gè)地方,你努力的拉回他的注意,他會(huì)說(shuō)你沒(méi)有明白他的...
01困擾我的心魔 在做Feeding Your Demons(喂養(yǎng)你的心魔)練習(xí)時(shí),隨著覺(jué)知流經(jīng)身體,我感受到一些極其細(xì)微的緊縮與緊張,在我的心口的部位沉甸甸的墜著。 我深深...
吃飽了才有力氣減肥,看似是很可笑的話,親身體驗(yàn),真是這樣。運(yùn)動(dòng)節(jié)食近兩個(gè)月,真是沒(méi)力氣了。歇了三天,該吃就吃,該喝就喝,體力終于恢復(fù)了正常,早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)都不難了。 有時(shí)候...
頭兩天給朋友推薦了一個(gè)她所在行業(yè)做的比較好的一個(gè)人。本意是讓她跟著學(xué)習(xí)看看其他人都是怎么做的,然后照葫蘆畫(huà)瓢豐富自己的內(nèi)容。結(jié)果朋友把那個(gè)人的一系列標(biāo)簽發(fā)給我并發(fā)出感慨:我什...
今天我參加的“音樂(lè)療愈”課,給了我一種新的體驗(yàn),特別想跟大家分享。 首先以韓紅老師在春晚時(shí)演唱的《無(wú)我》開(kāi)場(chǎng)。國(guó)泰才能民安,歌唱為祖國(guó)的繁榮具有無(wú)我精神的建設(shè)者們。 韓紅老師...