? 腹式呼吸可緩解便秘?? 腹式呼吸： 促進(jìn)腸道蠕動(dòng) 加速體內(nèi)毒素排出,是 有“通便藥”美名 腹式呼吸法很簡單： 吸氣時(shí),肚皮漲起； 呼氣時(shí),肚皮縮進(jìn). 開始會(huì)...
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從“腸”計(jì)議?科普知識(shí)
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【長壽的根本是健脾之三】
養(yǎng)脾就是養(yǎng)壽命，日常做好“四要”，脾好人長壽! 1、顛倒飲食。 食是食，飲是飲。上午食，下午飲?！焙唵蝸碚f，就是上午宜吃干食(如米飯之類)，下午宜吃濕食(如粥...
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養(yǎng)身知識(shí)
晨刷牙牙齦出血，可能是脾出了問題 牙是腎的花朵，而牙齦是肉，是脾的表現(xiàn)。牙齦能夠包住牙，說明脾腎功能正常。 如果刷牙老出血的話，在中醫(yī)里也是屬于脾不統(tǒng)血。牙...
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養(yǎng)生早知道
養(yǎng)生早知道 益生菌的明顯優(yōu)勢是什么？ 益生菌作為腸道中占有非常重要的菌群， 對(duì)我們的消化吸收，免疫力和神經(jīng)方面有很重要的作用。 益生菌最大的優(yōu)勢是保持腸道菌群的平衡以及腸道功...
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養(yǎng)身早知道
莊稼種得好不好看土質(zhì)，魚養(yǎng)的好不好看水質(zhì)，人健不健康看體質(zhì)。 健康在生活里，而不是在醫(yī)院里。 控制疾病不等于恢復(fù)健康。 只有把體質(zhì)(身體內(nèi)環(huán)境)調(diào)理過來，才能恢復(fù)健康。 人不...
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廖永高，青年作家網(wǎng)簽約作家，安徽安慶人，筆名焦賽月光。文章散見于《文學(xué)月報(bào)》和《清風(fēng)文學(xué)》，全國優(yōu)秀作家散文集《花開四季》，《天柱山之旅》榮獲中國青年作家杯三等獎(jiǎng)。<br>讀書，我們?cè)谶@里相遇，志相同，山海不為遠(yuǎn)。<br><br><br>關(guān)注我微信公眾號(hào)：讀得新知<br>個(gè)人郵箱：2697521807@qq.com
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我念舊，隨遇而安。 喜寄情山水，喜散步，喜下棋，喜攝影，還喜看書。我的文章皆為原創(chuàng)，歡迎你的瀏覽，謝謝你的欣賞。<br>已加入維權(quán)騎士，文章轉(zhuǎn)載或者其他需求請(qǐng)私信聯(lián)系。
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健康管理第六十八講
《關(guān)于疾病與冶療》 機(jī)體生病的原因有很多：勞累、壓力、久坐、營養(yǎng)不均衡、風(fēng)寒等等。那治病是不是應(yīng)該注意休息、緩解壓力、補(bǔ)充均衡營養(yǎng)、避免風(fēng)寒。 可今天奇怪...
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健康管理第六十七講
為健康保持平和的心態(tài)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 平和的心態(tài)可以把平淡日子過成詩歌、心態(tài)不健康的人把生活過成荒蕪，從而讓疾病早早發(fā)生。 堅(jiān)持鍛練身 體是延年益壽的良...
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健康管理第六十六講
《均衡營養(yǎng)的攝入對(duì)機(jī)體健康非常重要》 機(jī)體每日所需的營養(yǎng)素為：1、蛋白質(zhì) 2、脂類物質(zhì) 3、糖水化合物（熱量） 4、各種維生素 5、各種礦物質(zhì) 6、膳食纖維素...
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文化提升品位 ·閱讀改變生活
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健康管理第六十五講
《阿司匹林走下神壇》一個(gè)長迖40年的錯(cuò)誤。 阿司匹林做為有效預(yù)防心、腦血管疾病的必備藥品，以及心臟搭橋、心內(nèi)支架、心內(nèi)起搏器術(shù)后終生服用的常規(guī)藥物在臨床...
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健康管理第六十四講
《什么叫養(yǎng)生》 養(yǎng)生就是讓身體處于和諧平衡的狀態(tài)，平和快樂的心智、均衡的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠是促進(jìn)身體達(dá)到最好的養(yǎng)生狀態(tài)。 機(jī)體最終是靠自己的...
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健康管理第六十三講
《關(guān)于保健品》 1、保健品通過給機(jī)體提供營養(yǎng)物質(zhì)、從而達(dá)到提升機(jī)體免疫系統(tǒng)功能、精力充沛、抗衰老、提高生活品質(zhì)。 2、保健品不能替代藥品，但對(duì)已患疾病的...
