發(fā)簡信
IP屬地：四川
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減肥應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？算 BMI，測體脂率，根據(jù)目標(biāo)制作飲食、訓(xùn)練計(jì)劃。器材： 軟尺、皮脂鉗、筆記本、薄荷、運(yùn)動類軟件 1、算 BMI（身體質(zhì)量指數(shù)） 粗略的反映出胖...
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節(jié)食和運(yùn)動減肥統(tǒng)統(tǒng)都失效了？
只怪我們的身體太聰明了！ 通常情況下，我們聽到的是這樣的聲音： 我都開始運(yùn)動了，為什么還不瘦？我去上了個(gè)廁所，體重就掉了一斤，跑步1h 還漲了半...
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戒糖，應(yīng)該如何開始？在生活遇到重大打擊的高壓或者重大打擊的時(shí)候，身體內(nèi)，由于血清素的減少，會讓大腦感覺我們更需要葡萄糖來供能，而這個(gè)信號就變成了多吃 “ 甜食 ” ...
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糖是“小甜心”還是“惡魔”自從看了《一部關(guān)于糖的電影》，就顛覆了我對糖的所有看法。“ 糖 ”百害而無一利，但是我就是依戀它們，為什么呢？慢慢解開糖的真實(shí)面目！ 糖一直在我...
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我的世界只有吃，「暴飲暴食」如何解救？寫在前面：這篇文章分析了「一直吃」的原因以及分辨方法，提供解決辦法，最后還有思維導(dǎo)圖羅，可以跨過正文看最后面。 曾經(jīng)，在我開啟減肥后，總是會進(jìn)入...
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1--你為什么不是瘦子又是一年春天到了，人們又開始了一年幾度的減肥運(yùn)動！ 不由感嘆人類的毅力，不斷失敗不斷嘗試，這，正是生命的力量??！ 我也是萬千大軍中的一員，孜孜不...
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0--關(guān)于減肥，你想清楚了嗎？（閑聊篇）
不知道大家是不是和我一樣，想要減肥，在知乎、貼吧等各個(gè)平臺上搜集了大量的方法，最后都不了了之。。。。 由于大多數(shù)都是分享的個(gè)人成功的經(jīng)歷，作為懵...